«Источник сил для уставшей мамы. Забота о себе – путь к порядку в семье» kitobidan iqtiboslar

Если женщина в семье расцветает и наполняется энергией – преображаются и дети, и мужья, и дом. Счастливая,

уход за ребенком; • когда мама умеет мыслить позитивно – и делает свою работу не потому, что должна, а потому, что хочет; • когда мама умеет организовать свой день так, чтобы рутина не отягощала ее ни физически, ни морально; • когда мама не стесняется попросить помощи у людей, которые ее окружают, и знает, как организовать работу своего помощника; • когда мама знает, когда полностью отдаваться ребенку, дому и мужу, а когда нужно сказать: «Стоп! А эту часть дня я оставлю для себя»; • когда мама хорошо понимает, что именно ей необходимо для отдыха, что

Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать. Коко Шанель

Итак, «забота о себе для мамы» – это: • когда мама ценит свои силы и заботится о своем здоровье: хорошо спит, ест и пьет достаточно воды; • когда мама находит возможность позаботиться о себе, переплетая отдых и

и думать о том, что «хорошо там, где нас нет». Зная, что моя жизнь – это стакан, я научилась быть невероятно счастливой – сегодня, сейчас! И мое счастье не зависит от обстоятельств. Каждый день жизни – это дар Бога. Каждый день неповторим. Я хорошо понимаю, как много нужно успеть, как много Я ХОЧУ УСПЕТЬ, пока мой стакан не опустел! Поэтому я не ленюсь, не знаю проблем с планированием и выбором приоритетов – мой на треть пустой стакан учит быть организованной и мудрой каждый день. И ваш «стакан» вам тоже поможет. Польза от колодца Лишь осознав, что жизненные ресурсы

Уложить детей спать очень просто: надо лишь дать им попить, поесть, пописать, почитать им книжки, спеть колыбельную, сказать «спокойной ночи», поцеловать, погладить спинку, животик, полежать с ними в кровати…

Трудности возрастают по мере приближения к цели. Но пусть каждый совершает свой путь, подобно звездам, спокойно, не торопясь, но беспрерывно стремясь к намеченной цели. Иоганн Вольфганг Гете

Вот мои советы: • соблюдайте здоровый режим сна, • двигайтесь, • пейте больше чистой воды.

УТРО: для домашних дел – я делаю все, чтобы «обеспечить грядущий день» и мою семью ресурсами: едой, чистыми вещами, порядком в доме. ДЕНЬ: для общения с детьми и для «себя любимой» – мы с детьми идем на прогулку, делаем необходимые дела вне дома. А во время дневного сна детей у меня есть время для отдыха или работы за компьютером. ВЕЧЕР: для мужа, общения всей семьей и подготовки к завтрашнему дню – тут главный организующий фактор – «папа дома». Поэтому все вокруг него. Я не занимаюсь глобальными домашними делами. Все они сделаны утром. Главное – это наше личное время с мужем и его общение с детьми. Плюс небольшой, но важный блок дел для подготовки к завтрашнему утру.

АНЕКДОТ: В магазине ковров: – У вас есть что-нибудь не очень маркое для детской? – А сколько детей? – Семеро. – Асфальтируйте!

Sotuvda yo'q
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
11 dekabr 2015
Yozilgan sana:
2016
Hajm:
188 Sahifa 15 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-699-84229-2
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:
Matn PDF
Средний рейтинг 4,5 на основе 12 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,6 на основе 15 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,8 на основе 106 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,1 на основе 11 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 3,2 на основе 6 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,9 на основе 179 оценок