matnHajm 222 sahifalar
2020 yil
Эта книга объясняет, что мы можем сделать для нашего физического и психического здоровья, чтобы предотвратить развитие болезней цивилизации: сердечных приступов, диабета, рака и респираторных заболеваний. И дает пошаговый план обретения здоровой, красивой и сексуальной жизни до глубокой старости. Да-да, именно так. Личная жизнь – одна из основ долголетия, но не только.
Автор рассматривает проверенные стратегии продления жизни и предлагает простые и действенные советы, помогающие нам жить дольше и лучше.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Подкупает, что книга не только и не столько о борьбе с болезнями, сколько об активной жизни, сохранения интереса к жизни и развитию - все то, что не позволяет нам превратиться в стариков. Старость для меня пока не наступила, но я ее страшусь. Страшусь именно потерять интерес, активность и задор. Ну и личную жизнь. Так что книга как раз для меня.
Анастасия Вишневская, женщины в возрасте часто говорят насчёт секса: "Уж полежать за себя я смогу!"
Книги ближе к медицине – "От нейронов до гормонов" Новоселов, "Другое тело" Пономаренко и "Я – женщина" Белоконь.
Психотерапия под видом истории – "Вы хотите поговорить об этом?" Лори Готтлиб.
Совсем недавно я читала книгу о долголетии "Загадка нестареющей медузы" и после нее наверно все остальные книги будут читаться не супер актуально. Причины наверно в том, что как жить дольше и сохранить молодость не такая уж и загадка.
Плюс книги в том, что все практические советы собраны под одной обложкой. С разбивкой на главы, с подборой собственных примеров и о чень доступно автор рассказывает как продлить молодость.
Что же он предлагает? Сохранять здоровье в потоке, то есть позаботиться о сохранении защитных функций организма. Примерить на себя отсутствие стресса — простой способ быть счастливым. Нулевой фитнес, то есть использование собственного тела, как тренажера.
Автор рассказывает, что есть и как спать, чтобы сохранить молодость и здоровье, какие делать упражнения и на что обратить внимание.
Для меня книга не открыла ничего нового, я слишком много прочитала на эту тему, а вот тем, кто только начинает, будет интересно получить все советы в одном месте.
Izoh qoldiring
Izohlar
2