К сожалению мы думаем о здоровье тогда, когда его становится хронически не хватать. Я советую выполнять мудры всем, кто даже считает себя сравнительно здоровым. В этом случае очень подходит мудра «Щит Шамбалы» , т.к. она помогает в случае негативных влияний и воздействий со стороны и , желательно, сразу по 45 минут, можно перед сном. Сидеть лицом на юг, поставив перед собой на столе картон красного цвета и смотреть на него, сидеть спокойно, без напряжения.
В книге даны все мудры, по всем видам заболеваний и даны методы очищения телесные. Каждый, начав выполнять мудры, поймёт, что это не просто телесное очищение. а очищение души от негатива, накопившегося в течение жизни. И сами мудры помогаю возвысить душу и легче относиться к неприятностям жизни.
Книга хороша именно для ознакомления с мудрами. Руки какое – то время будут напряжены, пока не научитесь расслаблять их, ибо это и есть нездоровое напряжение, в котором вы живёте и всюду защищаетесь от врагов: истинных и мнимых.
Занимаюсь уже 12 лет с 55 летнего возраста. Сожалею, что поздновато. Считаю, что чем раньше начать, тем лучше. Знакомьтесь с мудрами!
Но: дополнительно нужна книга автора С. Панкова «Целительные мудры», где более подробно описано именно как выполнять упражнения.
Если вы решили познакомится с восточной и нетрадиционной медициной, то смело можете начинать знакомство с этой книги. Текст очень легко и приятно читается, очень деликатная подача (я во всяком случае, не заметила ультимативных фраз типа: "традиционная медицина никого не лечит и антибиотики - зло"). Кроме описания мудр в книге также даны небольшие и понятные описания чакр, даны рекомендации по питанию. Несмотря на то, что я лично много читала об Аюрведе и довольно-таки большую часть из содержания знала на момент прочтения, я ни разу не пожалела о том, что приобрела и прочитала эту книгу!
Книга супер!понравилась.Я сам массажист-реабилитолог и использую комплексный подход в лечении пациентов и для самопомощи в том числе. Взял в копилку своих лечебных техник
Очень подробно описано что такое мудры и как с ними работать. Для тех кто в первый раз сталкивается с такими практиками, это хорошо. Книга интересная, практики реально работают, проверила на своем опыте.
Советую всем кто увлекается эзотерикой и не только.
Увлекательная и полезная книга для тех, кто действительно хочет улучшить своё здоровье и стать более счастливым человеком. Мудры на первый взгляд простые, но есть, оказывается, правила, которым непременно надо следовать, иначе мудры могут принести вред, а не пользу. Так что, я думаю, мудры предназначены только для тех, кто к ним очень серьёзно относится. Также, перед тем, как начать выполнять мудры, нужно очистить своё тело, а это может быть не очень приятный и немного обременительный процесс. По крайней мере, я так считаю. Возможно, эта книга лучше подойдёт не для молодого, а для более старшего поколения.
Можно почитать!! Но если много времени. Так если нет особо времени то можно более важные книги раздобыть и прочесть. Ознакомится очень даже стоит. Много про очищение организма от шлаков.
«Исцеляющая сила мудр. Здоровье на кончиках пальцев» kitobiga sharhlar, 6 izohlar