Kitobdan sitatalar «Разрыв. Как пережить расставание и построить новую счастливую жизнь»

Пока вы работаете со своим горем, тяжелые эмоции нужно ежедневно компенсировать, то есть заботиться о себе и поддерживать себя самыми разными способами: • заносить в дневник свои мысли и чувства; • подкреплять себя добрыми, теплыми, позитивными мыслями; • останавливать бесполезный и вредный внутренний диалог; • составлять списки благодарностей; • бороться с навязчивыми мыслями; • работать над своими жизненными целями; • доверять себе, ценить себя, нахваливать себя и не забывать как можно чаще отдыхать во время физической и душевной работы; • заботиться о своем здоровье и своем теле; • заниматься приятными и любимыми вещами хотя бы один вечер в неделю;
Boshqa iqtiboslar
62 484,35 s`om
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
27 yanvar 2021
Tarjima qilingan sana:
2021
Yozilgan sana:
2009
Hajm:
261 Sahifa 2 illyustratsiayalar
ISBN:
9785001692188
Yuklab olish formati:

Ushbu kitob bilan o'qiladi