«Думай! Бодибилдинг без стероидов!» kitobiga sharhlar

Отличное пособие как для молодых атлетов, так и для тех кто потратил годы тренировок без существенного результата! Рекомендую к прочтению!

Отличная книга . Ни одно поколение обрело серьёзную форму благодаря ей. Я и сам прибавил в силовых и набрал 9 кг за 3 месяца по его методике

книга хорошая, она реально заставляет тебя думать иначе о бодибилдинге! мне помогла изменить и улучшить систему тренировок, а то что про стероиды автор многораз повторяет в начале, так это даже + чем – этой книги.

Данная книга как руководство, только по эксплуатации своего тела. Рассказано все от и до. Это не сборник программ для тренировки, но эта книга поможет вам составить свою программу. Это как ПУЭ для электрика, как библия для священника и т.п. Любому начинающему, да и бывалому книга обязательна к покупке

Книга написана довольно давно, но информация в ней гораздо полезнее и нужнее как раз сейчас. Мы слишком подвержены стереотипам, навязанных нам всепроникающей рекламой и совсем разучились думать и формировать своё мнение. Данная книга поможет многим обычным людям трезво оценить свой потенциал и максимально его реализовать . Книга содержит много практической информации по организации тренировочного процесса в плане совершенствования своего тела и сохранению здоровья.

хорошая книга для тех кто действительно решил заняться собой в тренажёрном зале. Доступна для понимания. Все программы дополнительно разъясняются. Новичкам будет очень полезно прочитать, но и опытные спортсмены найдут много интересного для себя и работы со своим телом.

Прочитал книгу с большим удовольствием. Понравилось, что автор дал базовые советы, которые помогают самому выстраивать свои тренировки, а не слепо следовать готовым программам.

Книга действительно учит думать.

Считаю, что основные данные в этой книге можно использовать не только в бодибилдинге, но в других видах силовых тренировок.

Планирую дальше обращаться к этой книге как к справочнику и как к учебнику, который поможет скорректировать тренировочный процесс, если потребуется.

Очень полезная книга для тех, кто начинает заниматься построением своего тела. Она подностью изменила мой взгляд на бодибилдинг и способы тренировок.

Все чётко на понятном языке написано. Я особенно согласен с тем, что для среднего человека не подойдут способы, которые разрекламированы по тв и в интернете

Лучшее пособие для молодых атлетов, любых возрастов и генетических заделов. Сам нахожусь на этапе составления плана тренировок. Спустя 3 месяцев дополню отзыв своими личными достижениями!