10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 6 277,52 soʻm oling.
Основной контент книги Меньше думай – больше живи. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности
Matn
Hajm 321 sahifa
2005 yil
Меньше думай – больше живи. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности
Seriyaga kiradi «Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы»
62 775,19 s`om
Kitob haqida
Эмоциональные проблемы, тревожные состояния, травматический опыт – часть нашего существования. Но это – нормально. У каждого из нас есть стойкость и мужество, чтобы выбраться из трясины негативных мыслей и перейти от страданий к жизни.
Стивен Хайес, основоположник терапии принятия и ответственности (ACT), и Спенсер Смит, клинический психолог, написали выдающуюся книгу по самопомощи, которая поможет перейти от жизни, наполненной тяготами, к жизни настоящей и вовлеченной. На практике используя достижения ACT, вы сможете перестроить свое сознание и по-новому взглянуть на то, что чувствуете. Эта книга поможет вам уйти с поля боя с мыслями, которые разворачиваются у вас в голове, и посмотреть на мир с ясностью и воодушевлением.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
seriyasiga kiradi "Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы"
Avval ommaboplar
Много слышала о терапии принятия и ответственности (АСТ), но никак не могла подобрать хорошую книгу, где бы доступным языком излагались методы данной терапии. Однозначно рекомендую эту книгу. Авторы (дипломированные клинические психологи) объяснили, как исключить страдания, как принять свои мысли и чувства. А упражнения после каждой главы позволили мне сразу же отработать все на практике.
User93216-12 вся книга о том, как страдания не исключить?
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Мысли – это призмы, сквозь которые мы видим мир. Зачастую мы используем только одну, доверяем ей и воспринимаем себя и свой опыт только через нее.
выйти из ума – и прямиком в жизнь?
в начале книги мы говорили, что у вас появится возможность выйти за рамки сознания и погрузиться в жизнь. И сделать это вы можете прямо сейчас .
Теперь список надо систематизировать. Оцените, насколько сильно каждая проблема влияет на вашу жизнь. Еще раз запишите все проблемы, но по значимости – начиная с самых тяжелых
избегание мешает позитивным действиям.
Стивена Хайеса «Меньше думай – больше живи. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности» — kitobni fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
03 aprel 2023Tarjima qilingan sana:
2023Yozilgan sana:
2005Hajm:
321 Sahifa 103 illyustratsiayalarISBN:
978-5-04-184963-4Tarjimon:
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Izohlar, 1 izoh1