matnHajm 321 sahifa
2005 yil
matn
Много слышала о терапии принятия и ответственности (АСТ), но никак не могла подобрать хорошую книгу, где бы доступным языком излагались методы данной терапии. Однозначно рекомендую эту книгу. Авторы (дипломированные клинические психологи) объяснили, как исключить страдания, как принять свои мысли и чувства. А упражнения после каждой главы позволили мне сразу же отработать все на практике.
User93216-12 вся книга о том, как страдания не исключить?
Izoh qoldiring
Эмоциональные проблемы, тревожные состояния, травматический опыт – часть нашего существования. Но это – нормально. У каждого из нас есть стойкость и мужество, чтобы выбраться из трясины негативных мыслей и перейти от страданий к жизни.
Стивен Хайес, основоположник терапии принятия и ответственности (ACT), и Спенсер Смит, клинический психолог, написали выдающуюся книгу по самопомощи, которая поможет перейти от жизни, наполненной тяготами, к жизни настоящей и вовлеченной. На практике используя достижения ACT, вы сможете перестроить свое сознание и по-новому взглянуть на то, что чувствуете. Эта книга поможет вам уйти с поля боя с мыслями, которые разворачиваются у вас в голове, и посмотреть на мир с ясностью и воодушевлением.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Izohlar
1