Основной контент книги Жить дольше. Наука и искусство долголетия. Питер Аттиа. Саммари

matn

Hajm 19 sahifalar

2023 yil

16+

Parchani o`qish

Жить дольше. Наука и искусство долголетия. Питер Аттиа. Саммари

Muallif

Smart Reading

Seriyaga kiradi «Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари»

35 627,63 s`om

10% chegirma bering

Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 3 562,77 soʻm oling.

Kitob haqida

Это саммари – сокращенная версия книги «Жить дольше. Наука и искусство долголетия» Питера Аттиа. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Как известно, здоровье – это когда каждый день болит в другом месте. Старая шутка – и, увы, правдивая. Да, за последние десятилетия мы стали жить существенно дольше, но не здоровее. Преклонные годы у многих связаны с болью и немощью.

Хорошая новость в том, что нам необязательно смиренно ждать, когда придут болезни. Понимая, что нужно телу, чтобы оставаться в порядке как можно дольше, мы можем отсрочить наступление той старости, которой все боятся, – немощной и печальной. Перспектива дожить до двухсот лет, о которой сегодня много говорят, все-таки пока выглядит весьма фантастически. А вот шанс прибавить себе пару десятков лет здоровой жизни у нас есть – и вполне реальный.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Boshqa versiyalar

1 kitob 35 627,63 soʻm

Janrlar va teglar

Hayot mazmuni Ilmiy-ommabop adabiyot Kasalliklarning oldini olish Kitob sharhlari O'z-o'ziga munosabat Qisqa bayon Salomatlik Sog‘lom turmush tarzi Tibbiyot haqida mashhur Uzoq umr ko‘rish

seriyasiga kiradi "Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари"

Seriyadagi barcha kitoblar

Summary: How to Live Mindfully with the Help of Meditation. Maria Gorina

Summary: Mini Habits. Smaller Habits, Bigger Results. Stephen Guise

Summary: Grit. The Power of Passion and Perseverance. Angela Lee Duckworth

Summary: Peace Is Every Step. The Path of Mindfulness in Everyday Life. Thich Nhat Hanh

Summary: The Obstacle Is the Way. The Timeless Art of Turning Trials into Triumph. Ryan Holiday

Summary: When Things Fall Apart. Heart Advice for Difficult Times. Pema Chödrön

Summary: Full Catastrophe Living. Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness. Jon Kabat-Zinn

Summary: Letting go. The Pathway of Surrender. David Hawkins

Seriyadagi barcha kitoblarni tomosha qiling

Izohlar

Barcha sharhlarni ko'ring

Ирина Иринина

22 mart

Сейчас во многих книгах поднимается тема "долголетие + здоровье". Действительно, эта "парочка" хороша вместе. В данной книге Smart Reading взято основное из книги Питера Аттиа, что очень удобно - как конспект книги. Кого-то информация заинтересует, кого-то оставит равнодушным. Но - прочитаешь быстро (всего 19 страниц). А уж если заинтересуют подробности, можно купить и саму книгу - авторский вариант, хотя она мне не попалась. Смотрела авторский вариант на разных ресурсах, но - увы...

Izohga shikoyat bildirish

Izoh bilan bo`lishish

Izoh qoldiring

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish

Sitatalar

Barcha tirnoqlarni ko'ring

физические упражнения; ▶ питание; ▶ сон; ▶ эмоциональное здоровье

Iqtibos keltirish uchun

«Кто знает зачем, сможет пережить любое как». Эта фраза принадлежит немецкому философу Фридриху Ницше, но стала широко известна благодаря австрийскому психологу Виктору Франклу 11 – человеку, пережившему концлагерь. Каждый из нас должен знать свое «зачем». Итак, в чем смысл запланированного вами

Iqtibos keltirish uchun

Onlayn o`qish

Kitob Smart Reading «Жить дольше. Наука и искусство долголетия. Питер Аттиа. Саммари» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.

Yosh cheklamasi:

16+

Litresda chiqarilgan sana:

21 noyabr 2023

Yozilgan sana:

2023

Hajm:

19 Sahifa 1 tasvir

Mualliflik huquqi egasi:

Смарт Ридинг

Yuklab olish formati: