Основной контент книги Ключевые идеи книги: Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье. Дэниел Либерман
Matn, audio format mavjud
matn

Hajm 22 sahifalar

2022 yil

16+

Ключевые идеи книги: Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье. Дэниел Либерман

Muallif
Smart Reading
Matn
Audio
livelib16
3,5
1 baho
2
ko'rib chiqish
Kitob rus tilida
43 055,56 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 4 305,56 soʻm oling.

Kitob haqida

Это саммари – сокращенная версия книги «Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье» Дэниела Либермана. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Все знают, что двигаться полезно. Но как двигаться и сколько – тут начинаются споры.

10 тысяч шагов в день – мало или много?

Правда ли, что сидение – это новое курение?

Какие нагрузки полезнее – кардио или силовые?

Наконец, если двигаться – благо, почему так трудно порой отправиться на пробежку?

Биолог Дэниел Либерман убежден: чтобы понять всю правду про физические упражнения, нужно заглянуть в наше далекое прошлое и поинтересоваться, какое мнение имеет сама эволюция насчет физкультуры.

Ответ получился неожиданным и парадоксальным. Но, познакомившись с ним, вы будете знать про тренировки все самое важное!


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Boshqa versiyalar

1 kitob 43 055,56 soʻm
seriyasiga kiradi "Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари"
Seriyadagi barcha kitoblar
Seriyadagi barcha kitoblarni tomosha qiling
Barcha sharhlarni ko'rish

Кратенько и хорошо, че воду лить

Акценты расставлены точно, напоминание о чем нужно подумать, если сильно не охота тренить.

Многое из написанного уже знала, но освежить в памяти полезно. Конспект есть конспект. Полный текст наверняка интереснее читать.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Onlayn o`qish
Kitob Smart Reading «Ключевые идеи книги: Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье. Дэниел Либерман» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
03 oktyabr 2022
Yozilgan sana:
2022
Hajm:
22 Sahifa 1 tasvir
Mualliflik huquqi egasi:
Смарт Ридинг
Yuklab olish formati:

Ushbu kitob bilan o'qiladi

Ключевые идеи книги: Правила долголетия. Результаты крупнейшего исследования долгожителей. Дэн БюттнерSmart Reading
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,9, 7 ta baholash asosida
Воспитание власти. Книга для лидеров РоссииВладимир Федорович Тарасов
Matn
O'rtacha reyting 3,8, 21 ta baholash asosida
Summary: The Art of Systems Thinking. Essential Skills for Creativity and Problem Solving. Joseph O’Connor, Ian McDermottSmart Reading
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 5, 1 ta baholash asosida
Кофеин и здоровьеЕ. Е. Ачкасов и др.
Matn
O'rtacha reyting 1, 1 ta baholash asosida
Парадокс добродетели. Странная история взаимоотношений нравственности и насилия в эволюции человека. Ричард Рэнгем. СаммариSmart Reading
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 5, 7 ta baholash asosida
Level Up. Как сосредоточиться, перестать прокрастинировать и улучшить свою жизнь. Роб Дайэл. СаммариSmart Reading
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 5, 2 ta baholash asosida
Краткое содержание «Кто создал Auchan, Atac, Leroy Merlin? Секреты семьи Мюлье»
Библиотека КнигиКратко
Matn
O'rtacha reyting 3,7, 6 ta baholash asosida
Мозг вне возраста. Протоколы и свидетельства людей, победивших АльцгеймерДэйл Е. Бредесен
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,4, 7 ta baholash asosida
Вопрос – ответ. Ответы на 60 самых частых вопросов по теме улучшения зренияМихаил Валерьевич Гребенников
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 5, 1 ta baholash asosida
Правильное питание. Полный справочникВера Александровна Подколзина и др.
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 3,9, 38 ta baholash asosida

Muallifning boshqa kitoblari

Год полезных привычек. Полный курс знаний, чтобы приобрести привычки, важные для благополучия и счастьяSmart Reading
Audio
O'rtacha reyting 4,3, 95 ta baholash asosida
Исходный код. Мои начала. Билл Гейтс. СаммариSmart Reading
Audio
O'rtacha reyting 5, 2 ta baholash asosida
Исходный код. Мои начала. Билл Гейтс. СаммариSmart Reading
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 5, 1 ta baholash asosida
Могу сама. Визуальный гид для женщин, готовых поверить в себя, на основе 12 бестселлеровSmart Reading
Audio
O'rtacha reyting 4,3, 4 ta baholash asosida
Вести за собой. Сильные поступки, трудные разговоры, открытые сердца. Брене Браун. СаммариSmart Reading
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 0, 0 ta baholash asosida
Сбросить стресс. Как успокоить себя в считаные минуты. Дженнифер Тайц. СаммариSmart Reading
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 0, 0 ta baholash asosida
Сделай мир лучше! Как каждый из нас может запустить позитивные изменения. Джон Максвелл, Роб Хоскинс. СаммариSmart Reading
Audio
O'rtacha reyting 0, 0 ta baholash asosida
Настольная книга команды. Питер Шолтес, Брайан Джойнер, Барбара Стрейбел. СаммариSmart Reading
Audio
O'rtacha reyting 5, 1 ta baholash asosida
Вести за собой. Сильные поступки, трудные разговоры, открытые сердца. Брене Браун. СаммариSmart Reading
Audio
O'rtacha reyting 5, 2 ta baholash asosida
Сбросить стресс. Как успокоить себя в считаные минуты. Дженнифер Тайц. СаммариSmart Reading
Audio
O'rtacha reyting 5, 1 ta baholash asosida