matnHajm 504 sahifalar
2018 yil
Вы желаете максимально разнообразить рацион своей семьи, сделать его здоровым, вкусным и питательным? В книге «Самые полезные рецепты» собраны простые, легкие в приготовлении и полезные блюда на каждый день. Вы найдете меню из соусов, мясных блюд, фантазийных блюд для детей, концентрированные витаминные бульоны, омолаживающие и оздоровительные напитки, питательные салаты и супы. Все рецепты построены на основе функциональной нутрициологии и не содержат продуктов, приносящих вред! Изображение для обложки книги взято из бесплатного банка фото без указания авторства.
в этой книге есть один огромный минус: нет оглавления, вообще, от слова совсем! рецептов много, разнообразные, очень даже не плохие, но ты не можешь найти ни нужного раздела, ни нужного рецепта, кстати там все в перемешку никакой систематизации. Сиди листай 700 с гаком станиц и смотри что приглянется. Я попыталась, даже с компа не реально. Разочарование
Книга – мечта! Объединила в себе все о чем я мечтала! Здесь и продвинутые полезные рецепты для укрепления здоровья и просто здоровые рецепты на каждый день, причём здесь найдутся как рецепты для веганов, так и для отчаянных мясоедов, а у меня в семье есть и те, и другие, и и трое детей впридачу. Отложила в долгий ящик покупку нескольких других изданий, рецептов в этой книге более чем достаточно!
Супер!!! Если ты заботишься о своём здоровье и здоровье близких-эта книга обязательно должна быть на твоей полке. Достаточно простые рецепты, указание КБЖУ, большой выбор разнообразных блюд для завтрака, обеда и ужина. Рекомендую!
супер рецепты уже многие попробовала,простые в приготовлении моей семье тоже многое понравилось,много нового и вкусного и мало калорийного
Книга супер! Очень разнообразный блюда. Есть даде диетические рецепты. Так же есть блюда для тех кто придерживается правильного питания.
Izoh qoldiring
Фарш органический из телятины 4 ст. л. амарантовой муки, или муки тыквенных семян.
Пшенная каша на миндальном молоке Ингредиенты 700 мл. миндального молока 1 стакан пшена стевия или мед по вкусу Приготовление Пшенную кашу сварить почти до готовности в воде. В конце варки добваить миндальное молоко, стевию/мед(только после остывания). Подержать на медленном огне 5 минут, или дать настояться 10 минут. В кашу можно добавить любимые ягоды, кислые фрукты, специи
КБЖУ: 67 кКал, 6.8 / 0.5 / 8.9 Ингредиенты 2 листа рисовой бумаги 50 грамм свежего огурца 50 грамм помидора 20 грамм свежей моркови
1 луковица 1 морковь 2 столовые ложки томатной пасты примерно 150 мл. воды Приготовление Филе разрезать «карманом», посолить (учитывайте солёность сыра!), поперчить, добавить специи и оставить минут на 20. Тем временем нарезать шпинат и сыр, смешать их вместе. Этой массой нафаршировать филе. Если его распирает, заколите зубочистками. Взболтать яйцо. В другую тарелку высыпать отруби. Обмакиваем филе в яйцо, далее в отруби. И так пару раз. Обжарить на сковороде до золотистой корочки (по 2-3 минуты
КБЖУ всего блюда: 188 кКал, 7.7 / 15 / 5.4 Ингредиенты 1/2 авокадо 70 грамм творога 1 зубчик чеснока соль, специи, зелень лимонный сок 1 чайная ложка растительного масла Приготовление Авокадо разрезать, удалить косточку и аккуратно вынуть мякоть. Смешать ее с творогом, немного посолить, добавить специи и сбрызнуть лимонным соком. Заполнить «лодочки», посыпать зеленью и добавить растительное масло.
Izohlar
7