«Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы», Сет Дж. Гиллихан o'xshash kitoblar

Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы

Обнули тревогу за 10 дней

Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки

Обнули тревогу за 10 дней

Счастливый человек

Устойчивость. Как выработать иммунитет к стрессу, депрессии и выгоранию

Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки

Устойчивость. Как выработать иммунитет к стрессу, депрессии и выгоранию

Миллиграммы счастья

Золотой теленок

Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой

Не могу остановиться: Откуда берутся навязчивые состояния и как от них избавиться

Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства

Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие

Моральная травма. Рабочая тетрадь по преодолению вины, гнева и самоосуждения

Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает

Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой

Диалектическая поведенческая терапия. Руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций и стрессоустойчивости

Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами

Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления

Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию

Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас

Разберись с тревогой. Книга-практикум от клинического психолога

Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас