Достаточно смелости жить. Видеть хорошее во всем, чувствовать и действовать вопреки общепринятым рамкам

Не переставала подчеркивать очень важные мысли, книга как настольная библия, к которой всегда буду возвращаться. Очень теплая и вдохновляющая

Вот есть мотивационная мотивация, а это — наоборот. Но не в плане, что дезмотивация, а в плане всепрощения самому себе. О том, как аккуратно из последний искры стремления к чему-либо восстановить небольшой костерок, который может согреть. Подойдёт новичкам в психологии и тем, кому надо повторить основы. Тут и про то, когда к психиатру бы сходить, и про какие-то базовые вещи. Так сказать, учимся произносить, что же с нами происходит.

А оно нам надо?

Просто неплохая книжка. Я не готова пихать её каждому в голову, как Бернса, но прочитать можно. Автор очень деликатный и умеет хорошо подбирать правильные слова. Есть упражнения, как и во многих книгах такого плана, но выполнять их сложновато — это всегда сложно, когда задания слишком абстрактные, некптшные. Отлично подойдёт новичкам, и точно лучше чем кое-какие сверхпопулярные книги в этой сфере.

Самая полезная книга этого дня для тех взрослых, которые выросли в постсоветское время. О наболевшем, о понятном и до боли знакомом. Книга, которая говорит каждому из нас Ты нормальный, просто время такое ...

Спасибо Сергею за откровенность и смелость, за красивый слог и кучу инсайтов. Однозначно к прочтению всем Раненным душам! Книга от психолога, которая заменит надолго работу с психологом)))

Это не та книга, которая перевернёт вам жизнь. Но она точно укажет направление, куда идти. Автор создал что-то вроде путеводного камня, который ждёт героя на перекрестке. Пользоваться ли его подсказками – решать вам

С этой книги можно начинать знакомство с психологией и заботой о себе. Легкий язык, неперегруженный текст, есть личные задания для того, чтобы проработать тот или иной момент. Во многих статьях приведены примеры клиентов и много собственной рефлексии. Я читала и не могла отделаться от мысли, что автору нужно было выговориться, написать и рассказать о своем внутреннем мире, переживаниях и личном пути. Сделав это, откроются специальные ресурсы для следующего смелого шага и личного роста.

Для меня самые сильные разделы оказались про искусство, сексуальность и смерть. Зацепило описание ПТСР (ну естественно, я его у себя диагностировала :)), что люди с посттравматическим прошлым строят хорошую карьеру, компенсируя травмы.

Отдельно напишу про задания. Я много читала книг, и что-то я уже реализовала в своей жизни, что мне сильно помогает. Главное - это сделать. Но есть то, что было для меня в новинку: разговоры с собственной смертью, письмо телу, детская комната.

И трек-бонус: в конце книги дан список художественной и нон-фикшн литературы, который таким книжным маньякам, как я, особенно по нраву.