Kitobdan sitatalar «Каждому своё 2»
вытягиваешься в струнку, руки выпрямлены за головой, тоже на полу лежат. Одновременно поднимаешь прямые руки и ноги так, чтобы они встретились вверху, точно на перпендикуляре середины тела. Как бы схлопываешься пополам. Поэтому и «Хлопушка». Сотни раз в сутки достаточно. Можно начинать с нескольких подходов, потом сводить к двум. Это сугубо женское упражнение, очень хорошо делает живот плоским.
54 028,44 s`om
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
15 mart 2018Yozilgan sana:
2018Hajm:
443 Sahifa 6 illyustratsiayalarISBN:
978-5-17-101559-6Mualliflik huquqi egasi:
АСТIkkinchisi seriyadagi kitob "Каждому своё"
