10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 4 547,24 soʻm oling.
Основной контент книги Остеохондроз и боль в спине. Йога бытовых движений
Matn
Hajm 204 sahifalar
2017 yil
Остеохондроз и боль в спине. Йога бытовых движений
Muallif
Сергей Макеев
Seriyaga kiradi «Учимся быть богатым, здоровым и счастливым!»
45 472,31 s`om
Kitob haqida
Вас беспокоят боли в спине? Есть подозрение на остеохондроз? Значит, вы не зря открыли эту книгу! Гимнастика доктора Макеева обязательно поможет вам.
Сергей Макеев более 40 лет занимается изучением различных двигательных оздоровительных практик: бега, айкидо, киайдо, йоги, багуа, ушу, тайцзи цюань. Он много ездил по миру, встречался с мастерами, практикующими различные системы, учился у них, получал знания из первых рук. На основе этих оздоровительных техник Сергей Макеев создал авторскую гимнастику, которую испробовал на себе даже президент филиппинских хилеров и дал ей высшую оценку!
«Гимнастика Макеева» – это «бытовые» движения. Они кажутся очень простыми, но в их основе лежит понимание строения человеческого тела и огромный опыт лечения болезней спины! Бытовые движения помогают вашему телу стать более подвижным и готовят его к нагрузкам повседневной жизни. Эта книга, написанная простым и понятным языком и прекрасно иллюстрированная, поможет вам освоить «гимнастику Макеева» быстро и комфортно.
seriyasiga kiradi "Учимся быть богатым, здоровым и счастливым!"
Avval ommaboplar
У меня лично проблема со спиной. И тут попадается эта книга !!! Очень рад и благодарен автору за полезнейшие советы и за то что поделился своим опытом, знанием и системой. Рекомендую всем жителям мегаполисов как прививку от малоподвижного образа жизни
Очень полезная книга, я стараюсь делать гимнастику по мере возможности каждый день по 10-15 минут. Спасибо вам Сергей за написание этой книги.
Проблемы со спиной есть у большинства людей… Автор, на основе собственного опыта, а он у него многообразный (йога, единоборства, …) разработал собственную систему поддержания мышечного каркаса в тонусе, но ещё и взял много чего и у йоги, и у единоборств… Множество оценочных методик, множество предложений по само-оздоровлению… Рекомендую
Для меня книга оказалась не очень полезной. Возможно, я ожидала совсем не то, ради чего она создавалась. Почитать, как историю пути автора, было интересно. Теоретической части много, но практика мне ,как говорится, не зашла ♀ Однако, из-за этого книга не стала уде и своего читателя она обязательно находит!
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
и голове, свободу движений. Важно, отстраивая голову, сохранять положение поясницы и груди.
Kitob Сергея Макеева «Остеохондроз и боль в спине. Йога бытовых движений» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Izohlar, 4 izohlar4