«Помириться с собой и едой. Что такое осознанное питание и зачем вам это?» kitobiga sharhlar, 1 sharh

Книга даёт ответы на важные вопросы, связанные с питанием и весом. Она освобождает от мифов, что «есть еда вредная и полезная», «стройность - хорошо, а полнота – плохо». Читая книгу, я поняла, чем отличается РПП от НПП, и где нахожусь лично я. План питания «Правило трёх» Марши Херрин, на мой взгляд, основа нормального пищевого поведения. Это тот фундамент, на котором можно строить всё остальное: отделять физический голод от эмоционального, учиться справляться с перееданием. Главный вопрос обладателей лишнего веса: «Что делать, если всё равно хочется похудеть?» - тоже не останется без ответа.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
5,0
11 baho
77 633,71 s`om
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
14 sentyabr 2023
Yozilgan sana:
2023
Hajm:
273 Sahifa 22 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-17-157199-3
Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТ
Yuklab olish formati:
Matn
Средний рейтинг 4,4 на основе 102 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,4 на основе 18 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 5 на основе 6 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,7 на основе 62 оценок