«Адекватность. Как видеть суть происходящего, принимать хорошие решения и создавать результат без стресса» kitobiga sharhlar

Увлекаюсь литературой по саморазвитию и впервые вижу, что автор не рассказывает как правильно делать, когда происходит это или это, а дает упражнения, которые делаешь прямо сидя за книгой. Получается очень классный эффект: читаешь и как будто знакомишься с собой настоящим.

Пока прочитал половину, но уже сейчас очень хочется сказать спасибо автору! Теперь у меня на столе всегда будет личный терапевт.

Здорово, что книга, вроде, по саморазвитию, но много примеров из офисной жизни. Это хорошо для тех, кому важно находить взаимопонимание по работе. Сразу понятно, где происходят сломы в общении. Такой мануал охотника, который учит достигать цели, не расходуя энергию понапрасну в джунглях бизнеса. :)

Очень понравилось, как автор относится к читателю. Никакой хвастливости, никакого поучительства или догм. Очень заботливо, уважительно, но при этом прямо и конкретно. Мне близок такой стиль. Ну и сама система диагностики ситуаций и управления собой как-то по-новому определяет привычные вещи. Например, круто разведена “уверенность в себе” и “самоуверенность”. Теперь никогда их не перепутаю, как путает большинство людей.

И ещё: в книге много примеров и зарисовок ситуаций, поэтому легко разогнаться и начать читать “взахлеб”. Но на высокой скорости важные нюансы ускользают. Особенно, читая второй раз увидел, как много упустил в первый раз, потому что поторопился. Лучше смаковать каждую главу, по одной в день. Уверен, даже те, кто много знает о психологии, найдут в этой книге много нового и неожиданного.

Интересная и глубокая книга. Почти вся про меня. Автор откуда-то знает, почему мне бывает страшно и что меня останавливает сделать то, что хочется.

Очень затронула мысль: когда у меня что-то не получается, это не обязательно от того, что я что-то не то сказала или не вовремя сделала. Часто это связано с тем, что я просто неверно поняла, что происходит. Когда показалось одно, а на самом деле происходит другое. Очень интересно начать видеть это другое

Ну и необычный взгляд на то, откуда берется мотивация. Такого еще не встречала, есть о чем задуматься.

Книге зачет

Безусловно есть, что почерпнуть. Но затянуто, местами нудно, с излишнимм повторениями и слишком много рекламы и самопродвижения автора. И тут он умничка, и денег у него много, и там ему клиенты предлагают сами больше заплатить, и про курсы свои не забыл ввернуть, где все сильно быстрее, чем самому. Я нормально это воспринимаю в бесплатных книгах - такой негласный договор. Но если уж я заплатила, я не хочу терять время своей жизни на рекламу автора. А если автор меня временами бесит своими действиями, то и учиться мне у него кажется неэффективным. Я не хочу никого бесить. Ильяхову как редактору и "наставнику" тоже не плюс.

По мне, так это книга про хорошую жизнь. Как научиться владеть собой и своими эмоциями, что в следствие даст вам вам приятный побочный эффект - уверенность себе. Много практических идей и нет "бесконечных лекций" на тему про эмоциональный интеллект.

Адекватность, довольно редкое качество, тем более в настоящее время:))

Эта книга открывает завесу наших возможностей. Автор наглядно показывает, чем мы на самом деле можем управлять и на что можем влиять. В книге много примеров , в которых я узнаю себя в разных ситуациях, где я старался оказаться правым или умным, где я пытался возвысить себя в глазах других, тем самым портя отношения. А эти случаи с эмоциональными выплесками, где я спорил и повышал голос на людей, с которыми хотел договориться,))) а потом жалел, что так “получилось” и долго не мог успокоиться. В эти моменты меня просто несло, и я этого не только не замечал, я даже не знал об этом:)))

Спасибо автору за возможность сделать свою жизнь лучше!

Наблюдаю за тем, как с применением инструментов из книги меняется моя жизнь. Сначала прочитал, сейчас слушаю. Здорово, что автор озвучил книгу сам. Сергей, спасибо за вашу работу!

Книга суперская. Читала с перерывами, чтобы максимально разобраться, «примерить»—попробовать применить. Информация изложена многослойно. Сейчас читаю второй раз и, к своему удивлению, открываю то, чего не заметила в первый. Автор оч грамотно погружает в смысл текста. Нет «воды», каждое слово несёт важную информацию, хотя с первого взгляда этого можно и не заметить. Рекомендую выполнять задания — у меня прям все переворачивалось внутри. Во многих примерах узнавала себя и удивлялась, что можно было по-другому.

Супер! Давно не попадалась такая книга, которая так доходчиво и «неотвратимо» разложит по полочкам те вопросы, которые томились и назревали внутри. Респект и благодарность. Буду перечитывать непременно.

Не скажу что книга откровенно плохая, но и восторга она не вызывает.

Идеи преподносимые автором в книге, далеко не новые и не автором открытые. Связь вашего мышление с телом, важность отслеживания своего внутреннего состояния, давно изученные психологией и физиологией факты. Есть огромное количество книг на эту тему, но это безусловно не делает эту тему какой-то не актуальной. Как говорится все знают, но не многие задумываются.

Начало книги отличное, интересно читать, есть инсайты. Середина откровенно провисает, автор уходит уж совсем в какую-то суперпозитивную психологию ромашек, предлагает гадать, что там с настроением у твоего собеседника, строить теории. И дает советы в стиле кота Леопольда.

Очень странное отношение к психологам у автора. Я бы сказал, что в примере про "некомпетентных психологов", автор как раз описывает подход каучей, к работе с клиентом. Кем собственно автор и является. Ну или просто у автора искаженное представление о том, как на самом деле работает психолог. Ну и к тому же - это конкурентная ниша для автора.

Концовка чуть пободрее, но все равно вся книга по сути, это одна сильно растянутая и бесконечно повторяемая мысль.

Ну и куда же без порции самовосхвалений в конце, все таки автор бизнес кауч и книга во многом написана для привлечения новых клиентов. Ну ничего не имею против. Но это надо учитывать.

Книга хороша тем, что вновь поднимает тему важности самонаблюдений.