Честно скажу – книгу не читала. Но 10 лет назад всю эту методику испытала на себе в течении одного года с перерывами. Пришла на занятия под прямым углом и смотрела на костыли. Первый раз распрямилась, когда по спине тренер прошел.
Занятия суровые, но правильные, это как от обезьяны перейти к человеку.
Опробовала методику на близких, есть реальные результаты, но разумеется человек не машина, у него все индивидуально, поэтому эту книгу можно и нужно читать и перечитывать неоднократно.
Каждый раз, когда я читаю книги Бубновского С.М., я сожалею, что знаю и пользуюсь его методикой только три года. У меня было бы меньше проблем, если бы я начал упражнения раньше.Очень жаль, что лень матушка не позволяет многим из моих друзей, родственников избавиться с помощью методики Сергея Михайловича от многих болячек.
не нашёл ответ на вопрос – очень много упражнений для проработки всех мышц, что даже занимаясь по часу каждый день нехватает недели?
Izoh qoldiring
«Здоровье без лекарств: о чем молчат врачи. Перезагрузка: как повысить качество жизни (сборник)» kitobiga sharhlar