Отличная книга Сергея Михайловича Бубновского, хорошо открывается и читаеься на покетбук, хоть и в пдф, и текст и картинки влезают в 6ти дюймовый экран. Советую к покупке. Много полезной информации.
Avval ommaboplar
Очень полезная книга. Мне вообще нравятся книги Бубновского. Хорошо, что здесь приведено много упражнений, которые можно выполнять дома с простейшими приспособлениями. Книга здорово мотивирует.. Упражнения хорошо описаны: указана техника выполнения, а также противопоказания к выполнению упражнений. Многочисленные фотографии в книге очень помогают понять, как правильно делать упражнения. Так и хочется начать заниматься по этой книге!
Хорошая книга от специалиста с наборами прекрасно иллюстрированых упражнений для занятий дома и в спортивном зале, которые помогут улучшить состояние здоровья при болях в спине и суставах.
Эта книга мне понравилась даже больше, чем многие у Бубновского. Более проработаны схемы упражнений, нет повторяющихся описаний жизни самого Сергея Михайловича. Единственное, что я не увидела - так это то, как из этого сделать программу занятий. Все-таки физкультура - это для здоровых, а лечебная гимнастика - для страдающих.
Даже при поверхностном знакомстве с книгой нахожу её ценность для каждого, кому дорого собственное здоровье. Нравится простота изложения и доходчивость. Огромное спасибо Сергею Михайловичу!!!
Izoh qoldiring
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
44 854,54 s`om
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
05 aprel 2023Yozilgan sana:
2023Hajm:
323 Sahifa ISBN:
978-5-04-184697-8Umumiy o'lcham:
19 МБUmumiy sahifalar soni :
323Mualliflik huquqi egasi:
ЭксмоYuklab olish formati:
seriyasiga kiradi "Золотая полка доктора Бубновского"
«Упражнения для дома и зала. Золотая книга. Более 100 практик при болях в спине и суставах» kitobiga sharhlar