Основной контент книги Упражнения для дома и зала. Золотая книга. Более 100 практик при болях в спине и суставах
Matn PDF

Kitob davomiyligi 323 sahifa

2023 yil

16+

Упражнения для дома и зала. Золотая книга. Более 100 практик при болях в спине и суставах

55 946,29 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 5 594,63 soʻm oling.

Kitob haqida

Как сохранить здоровье до глубокой старости? Доктор Бубновский разработал 110 идеальных упражнений, которые позволят в любом возрасте «жить», а не «существовать». Каждый этаж тела рассматривается автором сначала анатомически, а затем функционально. И в зависимости от возможных недомоганий предлагаются различные варианты физической активности, что поможет восстановить поврежденный орган. Идеальная книга для каждого, кто хочет жить активно в любом возрасте.

Barcha sharhlarni ko'rish

Эта книга мне понравилась даже больше, чем многие у Бубновского. Более проработаны схемы упражнений, нет повторяющихся описаний жизни самого Сергея Михайловича. Единственное, что я не увидела - так это то, как из этого сделать программу занятий. Все-таки физкультура - это для здоровых, а лечебная гимнастика - для страдающих.

Хорошая книга от специалиста с наборами прекрасно иллюстрированых упражнений для занятий дома и в спортивном зале, которые помогут улучшить состояние здоровья при болях в спине и суставах.

Отличная книга Сергея Михайловича Бубновского, хорошо открывается и читаеься на покетбук, хоть и в пдф, и текст и картинки влезают в 6ти дюймовый экран. Советую к покупке. Много полезной информации.

Очень полезная книга. Мне вообще нравятся книги Бубновского. Хорошо, что здесь приведено много упражнений, которые можно выполнять дома с простейшими приспособлениями. Книга здорово мотивирует.. Упражнения хорошо описаны: указана техника выполнения, а также противопоказания к выполнению упражнений. Многочисленные фотографии в книге очень помогают понять, как правильно делать упражнения. Так и хочется начать заниматься по этой книге!

Даже при поверхностном знакомстве с книгой нахожу её ценность для каждого, кому дорого собственное здоровье. Нравится простота изложения и доходчивость. Огромное спасибо Сергею Михайловичу!!!

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob Сергея Бубновского «Упражнения для дома и зала. Золотая книга. Более 100 практик при болях в спине и суставах» - pdf-ga yuklab oling yoki internetda o'qing. Sharhlar va fikr-mulohazalarni qoldiring, o'zingiz yoqtirganlarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
05 aprel 2023
Yozilgan sana:
2023
Hajm:
323 Sahifa
ISBN:
978-5-04-184697-8
Umumiy o'lcham:
19 МБ
Umumiy sahifalar soni :
323
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:
Matn
Средний рейтинг 4,3 на основе 609 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,5 на основе 338 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,2 на основе 56 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,9 на основе 68 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,4 на основе 124 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 5 на основе 7 оценок