matnPDFHajm 162 sahifalar
2017 yil
Ведение дневника при выполнении физических упражнений помогает следить за прогрессом и четко соблюдать график занятий. Но эта книга – не просто дневник, а настоящий мотиватор к действию: во время выполнения оздоровительной гимнастики она поможет почувствовать рядом с собой незримое присутствие и поддержку доктора Бубновского, а в трудную минуту его советы помогут преодолеть сомнения и не сдаться в борьбе с недугом.
в любом случае надо с чего то начинать, про не зримую поддержку это врядли, а вот наличие уже готового плана действий позволит резко увеличь эффективность практики и предохранит от распыления времени и ресурсов
Разочарование. Если вы ищете упражнения, то это не та книга. Может быть они есть на DVD, а в книге в основном таблицы для заполнения. И на каждой портрет Бубновского, видимо для мотивации :). Всего 6 упражнений приведено, причем самых базовых. И еще, кроме рекомендаций, что делать нужно, хочется иметь рекомендации, чего делать нельзя. А такого нигде нет.
Может какой-то смысл в этой книге есть, но своих денег она не стоит.
Отличная книга-дневник для начинающих заниматься по системе доктора Бубновского С. М. Это уникальная методика для восстановления и поддержания здоровья. Рекомендую прочитать!!!
Отсутствие мотивации – это серьезное препятствие к систематическим занятиям. Я с этим столкнулась и не смогла преодолеть самостоятельно. Мотиватор помог, табличка дисциплинирует. Правда, я под свои нужды ее немного расширила, но большое спасибо Сергею Михайловичу!
Izoh qoldiring
Izohlar
4