Мне недавно поставили грыжу. По диагнозу остеохондроз усложнённый протрузией и эртрузией. Надеялась подчеркнуть информацию о лечении, но книга оказалась рекламой замечательных тренажеров и занятий в центрах г-на Бубновского. Кстати, у нас во Владивостоке первичная консультация 2500, 1 курс из 12 занятий 20000, а их нужно минимум три. В книге одни укоры в сторону врачей, хирургов, терапевтов.
Прочла много книг данного автора, в том числе и о грыже, т.к. недавно мне был поставлен именно такой диагноз. К сожалению, пришлось снимать приступ медикаментами, но рекомендации доктора Бубновского очень важны и интересны. Нужно только не ленится и выполнять их. Я стараюсь, и сейчас мне гораздо легче – уже отказалась от обезболивающих и снимаю приступы упражнениями и холодом! Движение – это жизнь! Жаль, что раньше не прочла – возможно смогла бы избежать сегодняшних проблем! Советую прочитать ВСЕМ!!!
Узнала много нового и полезного. Советую прочесть всем у кого есть такая проблема.
Прочитала книгу на одном дыхании после того, как у меня стала сильно болеть спина. Рекомендую читать ее даже тем, у кого нет грыжи позвоночника. Думаю, что проблемы с позвоночником есть почти у всех современных людей. Книга позволяет понять и переосмыслить отношение к своему телу. Автор популярно объясняет что такое грыжа позвоночника, как и почему она возникает и предлагает безоперационные методы лечения данного заболевания, рассказывает о причинах возникновения болей в спине и способах избавления от этих болей. Молодым людям особенно важно прочитать эту книгу, т.к. начать заботиться о своем позвоночнике надо как можно раньше, чтобы не допускать развития тяжелого заболевания.
Упражнения для спины полезны. Обосновано, понятно. Думаю полезна книга будет и тем у кого нет проблем со спиной. Причины описаны и признаки. Вселяет уверенность, что можно облегчить боль.
Всего лишь 4 упражнения без подручных ср-тв.. Много воды и не отвеченных вопросов, которые автор сам задает. И жаль, что нет видео или аудио издания
Так долго я не читала еще ни одной книги, что можно прочесть за день. В основе своей все просто и одновременно сложно. В плане лечения межпозвоночных грыж. Доктор развеивает многие мифы касательно данной болезни и дает практические рекомендации по ее излечению. Рекомендую, для тех, кто столкнулся с данным недугом. Все просто и доступно для понимания.
30 декабря 2017 года чистил снег на стоянке во дворе и в результате сдвинул что-то в позвоночнике, потом оказалось грыжа позвоночника. Сказались занятия споротом и прыжки с парашютом. В результате 15 дней лежал и не мог двигаться, прочитал много книг и посмотрел много роликов про позвоночную грыжу. Информация была 50 на 50. Если операция, то результат тоже может быть разный и не вполне хороший.
И тут мне попадает эта книга доктора Бубновского. Я сразу поверил ему, потому что наши мысли были направлены в одну сторону, а именно что ДВИЖЕНИЕ это жизнь. Прошло немного времени я встал и пошел в спортзал, обошелся без уколов, таблеток и врачей. Только доктор Бубновский и упражнения.
книга полезная и доступная к пониманию. жаль нет рекомендаций по покупке тренажеров. где их можно приобрести? поэтому придется делать упражнения без них
Это уже восьмая книга доктора, которую я приобрела. В своих книгах он очень часто ссылается именно на эту. И прочитав её я поняла, что надо было брать её сразу, с самого начала!!
Надо брать!
«Грыжа позвоночника – не приговор!» kitobiga sharhlar, 17 sharhlar