Kitobdan sitatalar «Движение вместо лекарств. 1001 ответ на вопрос как восстановить здоровье»
Дыхание – это прежде всего мышцы груди, поэтому самыми важными упражнениями для восстановления дыхательной функции являются отжимания. В зависимости от физического состояния организма отжиматься можно от пола ( см. фото 1а, 1б ), от стула ( см. фото 2а, 2б ) или от стены ( см. фото 3а; 3б ). Выполнение этих упражнений расширяет грудную клетку. Регулярно расширяя грудную клетку, мы постепенно восстанавливаем эластичность легких, которая необходима для того, чтобы дыхание было полноценным.
21 260,54 s`om
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
05 iyul 2021Yozilgan sana:
2021Hajm:
174 Sahifa 24 illyustratsiayalarISBN:
978-5-04-117536-8Mualliflik huquqi egasi:
Эксмоseriyasiga kiradi "Горячая линия с доктором Бубновским"
