«Болят колени. Что делать?» kitobiga sharhlar

Книга окажется интересной для всех, кто хочет спасти свои колени.

Доктор Бубновский дает в своей книге доступные упражнения, которые помогут восстановить колено после травм и операций, избавиться от болей при болезни суставов.

Эти упражнения помогают как спортсменам, так и пожилым и ослабленным людям, они помогают забыть про костыли и про боль.

Бубновский также объясняет причины болезней суставов. Для кого-то этими причинами являются чрезмерные нагрузки, а для большей части населения – малоподвижный образ жизни.

Все книги профессора Бубновского наполнены позитивом, юмором, заставляют ослабленных, измученных болью людей поверить, что их здоровье только в их руках, и они обязательно преодолеют свой недуг, аккуратно исполняя все рекомендации доктора.

Книги такой тематики вряд ли покупают из чистого любопытства. Вот и меня жизненные обстоятельства заставили обратиться к опыту человека, которому пришлось пройти в жизни через боль страдания, но главное он все это преодолел и решил помочь нуждающимся в поддержке людям.Доктор Бубновский в своей книге показывает каким путем надо идти к победе над собой и своим недугом.

Хочу от всего сердца сказать ему большое спасибо за это!

Анжелика

Два года назад начало болеть колено, врачи удивлялись -здоров. Как же мне не хватало простого объяснения из этой книги, что болит не сустав, а прилегающие мышцы, из-за того, что они короче чем нужно!

Бегал от врачей заявлявших : « что вы хотели батенька! Возраст!» и пытавшихся запретить активность.

Теперь у меня на мою практику убегания легла теория. Очень рад, что прочитал книгу! Многое встало на свои места.

Купить и прочитать книгу меня вынудил диагноз врача – гонатроз 1 степени. Мне всего 30 и слово «артроз» по отношению к себе я слышу впервые) Большая и нехарактерная физическая нагрузка дала свои результаты. Книга мне очень помогла, написана она доступно, на понятном языке. Сергей Михайлович объяснил что, зачем, откуда и почему. А 12 незаменимых упражнений для коленных суставов я стараюсь делать каждый день. Рекомендую книгу всем, кто страдает болями в коленях. И да, движение – это жизнь, это реально работает! Жаль, что я раньше не понимала этого и мало занималась физической нагрузкой, мышцы были бы сильнее и слово «артроз» от врача я могла бы услышать гораздо позднее, а может и не услышать вовсе.

П.С. да, временами проскакивает реклама тренажера Бубновского, могу сказать даже, что её много, но можно не обращать на это внимание. Я, вместо этого тренажера, использую обычные резиновые амортизаторы.

Дорогу осилит идущий. Главное начать эти «простые-сложные» упражнения. Находить время и силы. Эта книга не для ленивых. Ну или у Вас еще не сильно болит и можно еще потерпеть. Но помогает реально.

Книга просто находка. Отличное подробное описание причин возникновения проблем с коленями. Описываются типичные проблемы и примеры их не правильного лечения. Но, жемчужной данной книги является раздел с упражнениями. Все они легко выполняются в домашних условиях и они невероятно эффективны. Если побаливают колени – читать и делать обязательно.

Бубновский скажем так, не писатель, но язык живой, очень понятный. Это взгляд врача-практика. Я сначала пришёл к похожим выводам по своему жизненному опыту, потом только узнал о Бубновском. Только у меня нет медицинского образования, а Бубновский – врач.

Чем ещё хороша книга – ею удобней пользоваться, чем видеозаписями, да и объем полезного материала больше, чем на ТВ.

Книга полезная, но не могу отметить сколько у автора обиды и можно даже сказать агрессии по отношению к врачам. Надо запастись терпением, чтоб дочитать, ну или должно сииильно болеть.

Обычно материалы, где автор начинает с активного объяснения, что кругом все дураки, пропускаю. Это говорит о том что автору на самом деле предложить нечего. В данном случае это не так. Материал стоящий, мне помогли даже простые разминки без жгутов, ушла боль в колене.

Касаемо рекламы своего бизнеса в книге, а почему нет? Это его книга, его право. Тем более что этот бизнес приносит действительно пользу людям.

попала с родными в дтп, удар пришелся по большей части на папу, мне досталось не так сильно, но все таки и я получила как раз таки в колено, по ощущениями мышцу очень сильно помяло, сделали мрт, вроде ничего страшного надрыв миниска и киста под коленом, но после этого колено не сгибалось до конца, постоянно ныло, а время все шло, позже возникло очень противное ощущение битья кости о кости внутри колена, ходить было больно и неприятно, время шло врачи не помогали, постоянно с повязками мне 23 на тот момент, случайно попалась на глаза эта книга, думаю «а почему бы и нет, а вдруг поможет». Начала заниматься, прошел месяц, я начала ходить без повязки, не хромая и даже потихоньку бегать( не бегалось вообще,только хромалось). По прошествию еще месяца начала свободно ходить, перестало все ныть и болеть, до конца сгибалось. Это было чудо. Тогда я забросила упражнения, а зря. Сейчас мне 26, травма периодами дает о себе знать-и вновь к этой книге, и вновь облегчение!. Еще купила книгу по травмам спины, тоже надеюсь на чудо.

В книге описаны полезные упражнения, которые помогают укрепить мышцы ног, без нагрузки на коленные суставы. Я занимался по комплексу Бубновского, боль ушла.