«Азбука здоровья. Все о позвоночнике и суставах от А до Я» kitobiga sharhlar

Не пожалела, что купила. Если у Вас проблемы с суставами, мышцами, спиной- читать обязательно. У меня 17 лет артрит, думала, что знаю об этом всё. Но из этой книги узнала очень много нового, а главное очень полезного. Спасибо!

Гимнастика Бубновского – крутая штука. Стоит, конечно, дорого, но дает результат. У меня знакомый ходил в центр Бубновского, у него после пары-тройки курсов снизилась межпозвоночная грыжа на 4 мм. Для любителей сэкономить есть видео с его гимнастикой, но там только сами упражнения. А в этой книге дается возможность понять, как устроен позвоночник, как он работает, что влияет на отклонения в его работе. Т.е., не просто выполнение упражнений, «потому что полезно и будет результат», а выполнение осознанное. Книга для тех, кто любит понимать, что делает, и основательно в это вникать :)

Книга познавательная, написана доступным языком, описаны причины многих эаболеваний, помимо описания болезней опорно-двигательного системы, даны комплексы гимнастических упражнений, обязательно попробую позаниматься. У кого есть проблемы со здоровьем, советую приобрести эту книгу.

Безусловно замечательная очередная книга Сергей Михайловича!!!

Я с удовольствием читаю и на практике использую все советы. Друзья, коллеги, если хотите активно долго жить делайте упражнения, вариантов просто нет… Удачи вам!

Неутомимый писатель С М Бубновский.... Кажется, уже всего прочла, ничего нового уже не ждешь, но продолжаю интересоваться следующими книгами, т.к. для меня Бубновский всегда мотиватор к движению, учитывая имеющиеся проблемы. Конечно, он повторяет во всех своих книгах практически одно и то же, часто его мнение по ряду вопросов непрошибаемо, хотя очень спорное, так как со временем появляются новые знания ,новые данные о человеческом организме. Ну что же, имеет заслуженное право на собственное мнение. Читать нужно, чтобы делать свои выводы и корректировать образ жизни. И двигаться!

Замечательная книга Сергея Бубновского . У меня был обнаружен пролапс в пояснице, и только книги и советы Бубновского не дали упасть духом. Очень полезные и простые упражнения которые помогли не лежать на диване , а что-то делать и помочь себе. Главные совет – движение жизнь, не в коем случае не лежать и жалеть себя.

мне понравилось. пока читал книгу избавился от хронических болей в пояснице( болела 7 лет). узнал много интересного о своем здоровье. каждый день начинаю с разминки стоп и холодного душа. уже приобрел пару других книг. на чтение ушел почти месяц т.к. конспектировал.

Книга познавательная, написана доступным языком, описаны причины многих заболеваний, помимо описания причин заболеваний опорно-двигательной системы, даны комплексы гимнастических упражнений, начала заниматься. У кого есть проблемы со здоровьем, советую приобрести эту книгу, не пожалеете.