«50 незаменимых упражнений для дома и зала» kitobiga sharhlar, 2 sharhlar

книга прекрасно мотивирует!

начала делать зарядку на ежедневной основе! Дальше больше. Большое спасибо автору за пинок!

Книга полезная. Несмотря на то, что она практически полностью идентична "50 незаменимых упражнений для здоровья", да, есть небольшие уточнения по упражнениям и в пояснениях.

Мне нравятся всё, что предлагает Сергей Михайлович. Внедряю аккуратно в ежедневную практику предложенные упражнения. Сейчас это для того, чтоб снизить боли в спине. И это только начало.

Книгу и упражнения рекомендую.