Hajm 342 sahifa
2015 yil
Kitob haqida
Тело человека – удивительно мощный инструмент, способный формировать мысли, желания и настроения. При этом тело и мозг всегда работают вместе. Но управляет ли мозг телом или все происходит наоборот? Ответ на этот вопрос нам дает автор этой книги, в которой подробно рассматривается взаимосвязь разума с телом, а тела – с окружающей средой.
Книга будет интересна всем, кто стремится к гармонии физической, психической и интеллектуальной сторон своей жизни, кто хочет сохранить здоровье тела и ясность мысли на долгие годы.
Эту замечательную книгу я просто «проглотила» сразу после покупки! Помимо того, что это – захватывающее, увлекательное чтение, книга предлагает простые практические методы регулирования эффективности работы своего мозга, а также своего душевного состояния, через контроль своего физического состояния. Фактически, тело – это пульт управления сознанием. Эта книга отлично дополняет «Присутствие» Э.Кадди. Помимо общей стратегии, книга содержит множество мелких, но ценных подсказок, как начать действовать и мыслить эффективнее: пожалуй, надо, как советует автор, поставить на рабочий стол коробочку с китайскими шарами…
Честно говоря, почему-то думал, что эта книга будет скорее о психологии, о взаимоотношениях между телом и мозгом… В итоге, получилось иначе. Книга о физиологической взаимосвязи, но это не делает её не интересной. Наоборот, она подтвердила мои некоторые наблюдения и догадки и также открыла для меня много нового в этих взаимоотношениях.
Полезная и интересная книга о том, как влияют друг на друга мозг и тело. Написана простым, доступным языком. Очень понравилось, что на все упоминаемые исследования автор даёт ссылки – в итоге выводы достаточно обоснованы. Книга будет полезной каждому, кто хочет чувствовать себя хорошо морально и физически.
Полезная книга для улучшения своего самочувствия. Понравившиеся советы из книги применяю для себя и вижу реальный результат от этого. Начал бегать и заниматься медитацией.
научпоп для американских домохозяек и менеджеров. Очень много личных историй, забавных фактов и сравнительно мало науки. Выводы часто не следуют из (часто достаточно скудных) данных и предпосылок и не вызывают доверия. Предложения вроде «учёные провели эксперимент и выяснили» – оснований каркас книги, притом неясно, несколько достоверна эта информация, где были опубликованы результаты, были ли воспроизведены, стали ли частью научного консенсуса или осталось просто анекдотом, есть ли мета-анализы по этой теме, были ли рассмотрены альтернативные гипотезы и т.п. Даже главный тезис книги – тело влияет на мозг – практически везде подтверждается в данными, активе могут говорить скорее в пользу корреляции, чем каузальной связи, или о каузальной, но обратной связи: состояние мозга влияет на тело.
Любопытно полистать, но это тот случай, Когда научпоп скорее популярное чтиво, чем научное.
чем дольше вы живете в городе, тем выше вероятность того, что у вас разовьется шизофрения.
Когда ваше тело вольно покидать офисную коробку, то и ваши мысли не будут в ней преть.
мая иррациональность» и заканчивая работой Дэниела Канемана «Думай медленно… Решай быстро»[1]
происходит существенно более медленными темпами. Дофамин играет важную роль и в развитии креативности, способности мыслить о проблемах нестандартно и гибко, оценивая их с разных точек зрения. Специально разработанная программа упражнений помогает предотвратить естественное снижение уровня дофамина{202}.
Откажитесь от выражения страсти, и она умрет.
Sharhlar, 12 sharhlar12