Основной контент книги Настольная книга для тех, у кого болит спина
Matn

Hajm 380 sahifalar

2000 yil

16+

Настольная книга для тех, у кого болит спина

livelib16
3,0
3 baholar
47 560,98 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 4 756,10 soʻm oling.

Kitob haqida

Доступным языком объяснено «устройство» человеческой спины, после чего становится понятно, как и почему эффективно срабатывают все предлагаемые упражнения, нацеленные на её укрепление, развитие и постоянное поддержание полной работоспособности.

Для широкого круга читателей.

Barcha sharhlarni ko'rish

Жалею, что выбрала эту книгу. Ожидала там много практических рекомендаций, детального разбора мышц и работы с ними во всех направлениях. По факту всего несколько упражнений: кобра, сфинкс, павана муктасана, поза ребенка, простые вариации позы лодки и вытяжение и подъемы корпуса лежа животом на кушетке. Все. Если вам знакомы эти упражнения, то по практике вы ничего нового не узнаете. По теории: строение позвоночника, вариации грыж и артрозов суставов. То есть если вы знакомы с базовой анатомией и самыми частыми патологиями (описаны далекоооо не все), то тоже ничего нового не встретите.


Книга пожалуй будет полезна человеку, который большую часть жизни особо не шевелился и вот когда его настигли проблемы со спиной, которые он больше не в силах терпеть и обезболивающие не помогают. Да и то поможет поверхностно понять проблему и начать шевелиться наконец.


Специалистам не рекомендую, только если вы вообще эту тему не изучали. Я сама преподаватель йоги и йогатерапии, на любом качественном обучение по йоге, содержащем курс анатомии и физиологии практической и теоретической информации больше, да и в любой книге по йоге про асаны как минимум больше вариацией движений.

Нужная книга для тех кто сталкивается с проблемами боли в спине. Дает базовые понятия об анатомических структурах в спине. Простым и понятным для неспециалиста языком рассказывается о возможных причинах возникновения болей в спине:

– ограничении подвижности сегмента позвоночника

– артропатии фасовочных суставов

– острой функциональная блокада

– дисфункции межпозвоночного диска

– нестабильности позвоночного сегмента

А также о видах болей и этапах прохождения заболевания. Достаточно подробно описаны упражнения для лечения и их последовательности соответствующие каждому этапу лечения.

В общем, понятно и практично. Рекомендую.

Очень толковая книга, много интересных деталей, о которых нигде не пишут. Очень детально и подробно описана работа мышц и связок позвоночника. Рекомендую.

Книга просто потрясающая. Упражнения в книге позволи уменьшить количество посещений специалиста по исправлению проблем со спиной. Рекомендую к прочтению и практическому использованию.

отличная книга, всем рекомендую. Буду каждый день выполнять упражнения из неё и оздоравливать позвоночник. Очень подробно описаны работа всех мышц позвоночника, строение и как вылечить именно вашу проблему с позвоночником. Я в восторге, куплю себе обязательно печатный вариант книги чтоб в любой момент можно было посмотреть и вспомнить если что-то забыла.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob Сары Ки «Настольная книга для тех, у кого болит спина» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
06 aprel 2017
Tarjima qilingan sana:
2005
Yozilgan sana:
2000
Hajm:
380 Sahifa 201 illyustratsiayalar
ISBN:
978-985-15-3209-0
Mualliflik huquqi egasi:
Попурри
Yuklab olish formati:
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 3,3, 15 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4, 115 ta baholash asosida
Matn
O'rtacha reyting 3,8, 392 ta baholash asosida
Matn
O'rtacha reyting 4,2, 13 ta baholash asosida