Avval ommaboplar
Оставляю комментарий в продолжение первому. Мне нравится эта программа, потому что при таких тренировках суставы не получают большие нагрузки и остаются здоровыми. Далее мне нравится что рельеф тела очень даже быстро меняется, появилась сила которой у меня еще не было, многие физические нагрузки стали легче. Можно экспериментировать между собой разные комплексы самому составлять.
Прочитал на днях эту книгу. Буду экспериментировать с этой методикой тренировки. В программе почему то отсутствуют тренировки на ноги. Возможно при такой методике они забьются конкретно. Думаю нужно в день выходного делать высокоинтенсивное кардио, так как можно остаться медленным.
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
6 237,50 s`om
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
0+Litresda chiqarilgan sana:
08 iyun 2021Yozilgan sana:
2021Hajm:
53 Sahifa 53 illyustratsiayalarMualliflik huquqi egasi:
МОО "Межрегиональная общественная организация "Академия безопасности и выживания""
«Тренинг волевого напряжения» kitobiga sharhlar, 2 izohlar