«Укроти свой мозг!» kitobiga sharhlar, 6 sharhlar

Книга понравилась, есть реальные советы как «отпустить» ту или иную ситуацию. Но стоит иметь ввиду, что примеры, приводимые в книге излишне американизированные для нашего отечественного менталитета и ближе той целевой аудитории, для которой книга изначально предназначалась (как например, «Встреча с Опрой» в иерархии ценностей)))) но, в целом, советую!

Автор книги неординарная женщина, долгое время работавшая на телевидении, имеющая за плечами жизнь с тревогой и депрессиями и получившая специальное образование в области нейробиологии в зрелом возрасте, объясняет основы строения и функционирования мозга, делится историями из собственной жизни… Написано с юмором, понятно и нескучно. Есть описание приемов и техник самопомощи на основе «осознанности». Рекомендую к прочтению, как содержащую качественную и полезную информацию.

Книга дает понять что ты не один такой и посмотреть на ситуацию со стороны и сравнить. Научиться отпускать ситуации. Местами читать сложно, в целом помогает.

Мне понравились её идеи, они не новы, но изложено доступно и применимо на практике. Однозначно рекомендую людям, которые страдают от негативных мыслей, депрессий и панических атак.

Двоякое впечатление, не пожалела что прочитала, мне показалось сложновато написано. Много терминов, но после прочтения понимаешь, что ты нормальный и появляется позитив

Отличная книга для тех кто не знаком с нейробиологией или только прикоснулся к этому прекрасному миру) читается легко, мне импонирует юмор автора, по этому здесь тоже +)

книгу рекомендую как вступление в мир работы мозга, если не знаешь с чего начать- начать можно как раз с неё

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Sotuvda yo'q
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
25 oktyabr 2018
Tarjima qilingan sana:
2019
Yozilgan sana:
2013
Hajm:
230 Sahifa 17 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-04-095016-4
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:
Matn
Средний рейтинг 4,2 на основе 106 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,8 на основе 56 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,7 на основе 48 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 3,7 на основе 12 оценок
Matn
Средний рейтинг 3,9 на основе 18 оценок