Книга учит справляться с негативом, правильно критиковать и легко обращаться с безумием агонизирующего мира. Читать, освобождать себя и делать жизнь светлее.
Книга учит справляться с негативом, правильно критиковать и легко обращаться с безумием агонизирующего мира. Читать, освобождать себя и делать жизнь светлее.
Книга мне понравилась, но каких-то супер-методик в ней нет. Все очень просто.
В ней написано, почему так много плохого мире.Действительно ли в мире так много плохого или нас заставляют так думать.
Есть советы для отношений.На мой взгляд, очень приемлемые. Я сталкивался с подобным, неосознанно использовал описанное там и попытаюсь в следующий раз избежать этих ошибок уже с пониманием.
Подметил методики избавления от беспокойств. Вот, это действительно для меня важно.
У меня с негативностью очень близкие отношения. Стараюсь избавиться и многое буду использовать.Ну и оказывается, весь мир борется с этой проблемой
Подарили эту книгу на день рождения. Из-за классный обложки привлекла мое внимание. Для общего развития идеальная книга, расскажет о том, почему негатив оставляет в нашей голове больше влияния, чем позитив. Почему под эффектом негативности мы принимаем те или иные решения и как с этим справляться.
Книга рассказывает об эффекте негативности как об инструменте, сформировавшимся под влиянием эволюции Homo Sapiens.
Отталкиваясь от актуальных данных из области изучения мозга автор рассказывает о механизмах работы негативного уклона, анализируя его плюсы и минусы.
В контексте обсуждает проблему социальной глупости: когда индивид вредит обществу, преследуя личные корыстные цели.
Эффект негативности – наша физиологическая склонность уделять больше внимания негативной информации любого рода: от автоматических мыслей и реакций на других людей до предпочтения в новостях, литературе и кино.
Автор раскрывает тему на примерах экспериментов Даниэля Каннемана и многих других учёных, изучавших мозг и поведенческие особенности Homo Sapiens. Автор использует примеры из художественной литературы и реальные случаи из работы людей в больших коллективах, что добавляет наглядности и позволяет лучше понять материал.
Из книги узнал:
⁃ почему плохое сильнее хорошего
⁃ как освободить отношения от негатива и побороть фобии
⁃ о приемах подачи конструктивной критики в быту и на работе
⁃ о разнице между кнутом и пряником
⁃ как защитить бизнес от негатива и бороться с плохими отзывами
⁃ про игру в радость и развитие позитивного уклона
Полезная книга, повествующая о власти плохого в нашей жизни и том, как ей противостоять, развивая позитивный уклон в анализе собственных мыслей и в общении с другими людьми.
AEON NOEA,
примеры отторжения ради избегания негатива: "Боевая экология" Гафуров и Митина, "Жизнь на нашей планете" Аттенборо, "Климатическая психология" Нилен.
Что стоит прочесть далее.
Про софистику – подобрать исследования для аргументации любого мнения сейчас легко (под 90% плохо спланированы, проплачены и т.д.). О таком писал ещё Шопенгауэр в 19 веке ("Эристика"), чуть позже — Энгельс ("Анти-Дюринг"), а в 1958г Олдос Хаксли ("Возвращение в дивный новый мир"). Призывали правителей нанимать мистиков ещё в Артхашастре ("Книга государя" Гончаров и Светлов).
Краткая книга о реальном успехе – "Яма" Сет Годин. Дополнят её "Это просто ступор какой-то" Цукияма, "Фитнес глазами врача" Борщенко, "Я – женщина" Белоконь (и мужчинам полезно знать) и "Белая книга" Виктор Васильев (о и для мотивации).
Для искателей истины будут полезны:
"Защита от тёмных искусств" Панчин и "Объясняя религию" Буайе
"Логика чудес" Мерё (комментарий к "Чёрный лебедь" Талеб,"Формула" Барабаши и "Гении и аутсайдеры" Гладуэлл), дополнит её "Несовершенная случайность" Млодинов.
Психология:
"Мозг. Инструкция по применению" Рок (коуч разбирает типичный день), "Мозг Ваша личная история" Иглмен (интересные факты, есть сериал), брошюры "Как использовать возможности мозга" (2022) и "Гормоны и химия мозга" (2021) из серии "Знания, которые не займут много места"
"Руководство по системной поведенческой психотерапии" Курпатов (вместо гимнастики из книги лучше Борщенко в конце), или просто о сложной работе с бессознательным посредством слов – "Белая книга" Виктор Васильев
Где-то между ними "Хорошие родители дают детям корни и крылья" и сейчас снятая с продажи "Воспитание с умом" авторов Брайсон и Сигел, а также советы видного невролога "Это просто ступор какой-то" Цукияма и более стоические "Думай как римский император" Робертсон (психотерапевт про ряд практик заимствованных КПТ, РПТ и прочими), "Радость жизни" Уильям Ирвин (часть о вреде терапии горя особо интересна) и "17 практик стоицизма" Строганов (для начала не годится).
О жизни:
"21 урок для XXI века" Харари
"Эволюция всего" Мэтт Ридли (есть нечто общее с "Сумма технологии" Лем)
"Парадоксы эволюции" Макарушин (иммунолог о параллелях с иными сферами жизни)
"Научное мировоззрение изменит Вашу жизнь" Плисов (от большого взрыва до мозга, похожа на "Хлопок одной ладонью", научпоп фанфик-приквел к "Sapiens" Харари)
"Биология и буддизм" Бульба (про "эгоистичный ген"). К сожалению, с веганством всё сложно – проблемы антинутриентов (бывают и полезны, при гемохроматозе, например, а тот же кальций можно получать в усвояемой неорганической форме), дефицитных аминокислот, производства заменителей – с одной стороны, и органоиды вместо модельных животных, микориза вместо кожи, аллергия на лактозу, альфагал и прочее – с другой... см. "гарвардская тарелка", "Веганы против мясоедов" Гичев.
ЗОЖ:
"Ключ к долголетию" Новоселов. Про дыхание см. "метод Бутейко" (спокойное, ровное, минимальное, с задержками на выдохе без усилий), хорошо про гормезис – бесплатная глава из "Загадка нестареющей медузы" Брендборг (многое в ней спорно – см. "Ключ...")
"Я – женщина" Белоконь
"Другое тело" Пономаренко (психотерапевт) и Лавриненко (спортивный врач)
"Аллергия" Май или Роомет
"Изометрическая гимнастика" и "Фитнес глазами врача" Борщенко (spinanorma).
Книга потрясающая по содержанию! Я была в восторге, когда открыла для себя эффект негативности и его воздействие на нашу жизнь, почему наш мозг склонен больше и дольше думать о плохом, почему мы чаще всего выбираем выслушать сначала плохую новость, а затем хорошую. Коротко говоря, книга меняет сознание.
В книге очень много полезных фактов, которые авторы преподносят наглядно и красочно, так что у сомневающегося читателя (у меня, например) не возникает желания возразить и сказать: «но ведь это плохое событие!» Книга позволяет взглянуть иначе на все, что может нас расстраивать в повседневной жизни: от сообщений в СМИ о росте террористических угроз до выговора на работе. Мне кажется, это один из наиболее важных навыков в наши дни, когда негатив струится из каждого экрана и окна, а страх повторения ошибок никак не уходит и мешает жить и добиваться своих целей. Рекомендую!
Книга содержит в себе исследования, интересные факты, рекомендации по борьбе с негативом. Я раньше о многом не задумывался, но авторы правы – негатив очень сильно влияет на нашу жизнь.
Как справляться с негативом и относится к нему. Не хватает данных о ресурсном состоянии, умении остановить поток негатива в голове за счет релаксационных методик. Книга дает и рассматривает один из способов отношения к негативу. Мне было интересно, но для полноты понимания проблемы стоит обратиться к разным источникам.
Хорошая книга. Позволяет сформировать позитивное/конструктивное отношение к негативу, видеть негатив и работать с ним. Рекомендую прочитать и многое понять про себя.
Очень классная и полезная книга о природе негатива, мне очень понравился язык написания и обложка. Если есть возможность, берите именно в бумажном виде, обложка просто шикарная и тактильная
Izoh qoldiring
«Эффект негативности. Как способность замечать плохое трансформирует нашу реальность» kitobiga sharhlar