Занимаюсь медитациями уже почти 15 лет и эта книга с одной стороны очень хорошо структурировала мой прошлый опыт, а с другой - позволила еще глубже познакомиться с техниками медитации и открыла её новые грани. Очень хорошо и доходчиво, например, разобраны принципы Ямы и Ниямы.
В целом очень сильно недооценённая книга, гораздо глубже, понятнее и практичнее многих других более известных и популярных авторов.
Автор определенно знает, о чем говорит. Написано простым, понятным языком, с примерами и картинками. Подойдет как настольное пособие для всех. Спасибо)
Автор дал новый взгляд на медитации!
Для налаживания связи с собой и миром, книга практична и легко читаемая как новичкам, так и профи. Мне понравилась книга тем, что есть чёткое, последовательное описание техник медитативных практик, простым и доступным языком. Да и в целом после неё происходят переосмысления на многие жизненные ситуации/вопросы.
Рекомендую!
Книга - своего рода азбука по медитации, ликбез, после прочтения и практического изучения которого у вас по полочкам разложится "что же это такое - медитация", "зачем" и "какая бывает". Весьма важный вклад автора в данную "метафизическую" область знаний - симбиоз медитативных техник и медицинских фактов о строении и функционировании систем организма, в том числе, высшей нервной деятельности, что делает книгу подобной "Дыхательной гимнастике Стрельниковой" и "Порфирий Иванов" - то есть, это нужно изучить и применить на практике чтобы увидеть результат.
От всей души рекомендую эту книгу! Она настоящий путеводитель для того, кто ищет себя и путь к своей Душе. Об очень глубоких вещах написано доступным, структурированным языком. Автор бережно проводит каждого от простого к сложному и помогает заглянуть и прочувствовать вещи за пределами ума. Спасибо автору?
Автор максимально доступно и четко описал работающие практики как для начинающих так и для профи. Книга для познания себя в этом мире. Рекомендую!
Книга была написана по практическому курсу и позволяет освежить в памяти как отдельные занятия так и подход в целом. Теория тоже дает понимание и опору в жизни для этих практик.
Написана с любовью и ясным пониманием о чем речь. Помогла мне вспомнить забытые моменты и структурировать знания. Точно рекомендую начинающим и продолжающим.
Спасибо Роману за труд.
Обязательно прочитайте данную книгу! Она написана просто и понятно. Автор объясняет простыми словами даже самые сложные практики медитации. Есть блок разбора что же такое, эта медитация, как она работает. Эта книга подойдёт и новичкам, и тем кто занимается медитацией на протяжении какого то времени.
Первая прочитанная мной книга на тему медитаций. Чувствуется, что автор переработал тонны информации, чтобы простым и понятным языком донести самое важное до читателя. И у него, на мой взгляд, получилось.
Автор постепенно погружает в тему медитации, даёт разумное количество теории и очень хорошие практические советы. Я начинала читать эту книгу просто из любопытства, но очень быстро поняла, что просто читать мне мало, тут уже надо пробовать!
Так что если вы в медитациях чайник, как и я, однозначно рекомендую. Хотя мне кажется, что люди "в теме" тоже найдут для себя в этой книге немало полезного.
«Искусство медитации для айтишников и чайников» kitobiga sharhlar, 11 izohlar