Искусство медитации для айтишников и чайников

Занимаюсь медитациями уже почти 15 лет и эта книга с одной стороны очень хорошо структурировала мой прошлый опыт, а с другой - позволила еще глубже познакомиться с техниками медитации и открыла её новые грани. Очень хорошо и доходчиво, например, разобраны принципы Ямы и Ниямы.

В целом очень сильно недооценённая книга, гораздо глубже, понятнее и практичнее многих других более известных и популярных авторов.

Автор определенно знает, о чем говорит. Написано простым, понятным языком, с примерами и картинками. Подойдет как настольное пособие для всех. Спасибо)

Автор дал новый взгляд на медитации!

Для налаживания связи с собой и миром, книга практична и легко читаемая как новичкам, так и профи. Мне понравилась книга тем, что есть чёткое, последовательное описание техник медитативных практик, простым и доступным языком. Да и в целом после неё происходят переосмысления на многие жизненные ситуации/вопросы.

Рекомендую!

Книга - своего рода азбука по медитации, ликбез, после прочтения и практического изучения которого у вас по полочкам разложится "что же это такое - медитация", "зачем" и "какая бывает". Весьма важный вклад автора в данную "метафизическую" область знаний - симбиоз медитативных техник и медицинских фактов о строении и функционировании систем организма, в том числе, высшей нервной деятельности, что делает книгу подобной "Дыхательной гимнастике Стрельниковой" и "Порфирий Иванов" - то есть, это нужно изучить и применить на практике чтобы увидеть результат.

От всей души рекомендую эту книгу! Она настоящий путеводитель для того, кто ищет себя и путь к своей Душе. Об очень глубоких вещах написано доступным, структурированным языком. Автор бережно проводит каждого от простого к сложному и помогает заглянуть и прочувствовать вещи за пределами ума. Спасибо автору?