Хорошая, добротная работа без нудных лекций, которые в сложном эмоциональном состоянии не воспринимаются. Обычным человеческим языком. Автору спасибо за работу.
Отличная книга про методы самостоятельной помощи при депрессии и стрессе. Мне понравились рецепты смузи, чая и аромасмесей. Интересные результаты исследований. В целом после книги как то спокойнее стало на душе.
Систематизация методов, как в аптеке когда по полочкам и колбочкам стоит. Вроде как слышали из разных источников много информации, но когда она структурирована правильно - это можно ввести в режим терапевтический. Без лишних слов и всë по делу.
Отличная книга с простыми способами выхода из негативного состояния. Для тех, кому важно сразу действовать, а не читать долго и нудно о том, почему у тебя депрессия и что лучше всего пойти к врачу. В книге даны способы справится со скрытой, неклинической депрессией, когда человек вполне может сам повлиять на себя. Простые рекомендации с рецептами и если держаться плана результат неизбежен.
Книги Ромы Бутылки мне очень нравятся, а это наверное одна из лучших. Очень интересный способ победить депрессию и жить счастливую жизнь просто немного изменив свой рацион и привычки. Травяные чаи теперь пью вместо кофе, бегаю по утрам и кушаю пишу, вырабатывающую эндорфины. Думаю, что каждому человеку стоит знать такие простые хитрости
Книгу увидела в рекомендации у одного уваженного мной блогера и решила прочитать. Не пожалела совсем. Практическое пособие как помочь самому себе, когда в жизни все складывается несколько иначе, как хотелось бы. Я тоже впала в первую волну апатии после короновируса, поэтому то что написал автор мне так сильно откликнулось. Некоторые фишки из книги использую на постоянной основе. рекомендую к прочтению
Я давно хотел прочитать что-то на тему депрессии и ее профилактики и наконец нашел эту книгу. Мне очень понравилось, как автор подходит к этой теме: он не только даёт советы, но и объясняет, почему они работают. Книга полезна не только для тех, кто борется с депрессией, но и для тех, кто заботится о своем психическом здоровье. Очень понравились рецепты природных антидепрессантов.
Я уже давно знала об антидепрессантах из природных источников, но эта книга дала мне более глубокое понимание и расширила мой список альтернативных методов лечения депрессии
хорошая книжечка. Много интересной информации узнала. Сейчас лечусь от депрессии и читаю такую литературу. Правда в книге много повторений, но не критично.
Это не книга, а образ жизни. Спасибо за рецепты и за пояснения какие гормоны за что отвечают.
Судя по аннотации, человек не просто сам нашёл путь к решению своей проблемы, но и осознал, что помощь его будет важна тем, кто столкнулся с этим состоянием.
«Депрессия. Как победить депрессию: природные антидепрессанты» kitobiga sharhlar, 55 izohlar