«Бессонница. Как быстро заснуть: природный мелатонин» kitobiga sharhlar, 22 sharhlar

Полный бред, нет смысла читать, такое ощущение что писал её полный недоумок, зря потратила на это 30 минут своего времени.

Книга оставила приятное впечатление, содержит немало полезной информации о роли мелатонина и способах улучшения сна. Некоторые советы показались довольно любопытными, возможно, возьму на заметку.

Сон для меня всегда был проблемой, но благодаря этой книге ситуация в корне изменилась. Теперь каждый вечер я следую рекомендациям автора и получаю полноценный отдых. Выработка мелатонина заметно улучшилась, о бессоннице забыла навсегда!

Проблемы со сном преследовали меня годами, но эта книга в корне изменила ситуацию. Теперь я знаю, как повысить выработку мелатонина с помощью питания, трав и ароматерапии. Результаты превзошли все ожидания - сон стал крепким и глубоким.

Я в восторге от этой книги! Она не только дала мне знания о том, как улучшить свой сон, но и мотивировала изменить образ жизни в целом. Теперь я стараюсь придерживаться режима, правильно питаться и применять описанные методы. Результаты потрясающие!

Я рада, что прочитала эту книгу! Искала способ улучшить свой сон безопасным путем и здесь нашла множество действенных приемов. Особенно мне понравились советы по применению ароматерапии - что за чудесные рецепты аромасмесей! Теперь у меня появилось много идей, как улучшить ритуал перед сном и настроить организм на отдых. Рекомендую прочитать всем, кто хочет наладить свой сон!

Я завариваю чаи по рецептам из этой книги каждый вечер перед сном! Такие полезные советы по применению трав и сборов, чтобы быстрее уснуть и восстановить циркадный ритм. Автор объясняет, какие именно травы полезны, почему они действуют и как правильно их использовать. Теперь у меня есть целая коллекция полезных трав, которые помогают отлично засыпать!

Эта книга спасла меня от хронической бессонницы! Я перепробовала уже множество способов, но ничего по-настоящему не помогало. А тут нашла столько полезной информации о том, как природные средства могут повлиять на выработку мелатонина и улучшить сон. Уже внедрила у себя несколько советов по питанию и ароматерапии - и действительно стала спать лучше. Огромное спасибо автору!

Я приятно удивлена глубиной проработки темы в этой книге! Автор не просто перечисляет средства, но и объясняет, как они действуют, приводит научные исследования. Особенно мне понравились рецепты чаев, травяных сборов и аромасмесей, которые помогают засыпать. Большое спасибо автору, эта книга - настоящая находка для тех, у кого проблемы со сном.

Наконец-то я нашла решение своих проблем со сном! Эта книга рассказала мне обо всех природных способах, которые помогают засыпать быстрее и спать крепче. Рецепты травяных сборов, чаев и аромасмесей - просто находка. Уже опробовала несколько советов на практике и могу сказать, что они реально работают. Спасибо автору за такую полезную книгу!

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
39 801,79 s`om
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
03 mart 2023
Yozilgan sana:
2023
Hajm:
28 Sahifa 1 tasvir
Mualliflik huquqi egasi:
Автор
Yuklab olish formati:
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,8 на основе 4 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,3 на основе 8 оценок
Matn
Средний рейтинг 3,7 на основе 3 оценок
Matn
Средний рейтинг 3,5 на основе 2 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,8 на основе 4 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,9 на основе 167 оценок
Matn
Средний рейтинг 2,5 на основе 6 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 5 на основе 140 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,9 на основе 777 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,9 на основе 351 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,9 на основе 120 оценок