«Как включить осознанность. Техники эффективных практик и медитаций в современном мире» kitobidan iqtiboslar

Итак, новое второе правило мобильной осознанности полностью зависит от вашего личного мировоззрения, и ваша встреча с медитацией состоится там, где вы уже есть.

Медитация – это использование техник, которые направляют наше внимание и призваны помочь нам обучиться таким положительным качествам, как сосредоточенность, ясность ума и принятие.

[...]медитация – всеобъемлющее обобщающее понятие, которое охватывает целую вселенную техник всевозможных традиций, используемых для достижения различных результатов.

Определение осознанности подчас ускользает от нашего понимания. Фактически, осознанность – это знание о том, что происходит с нами, именно в тот момент, когда это происходит. Когда мы понимаем, что происходит в нашем опыте в любой отдельно взятый момент, будь то физические ощущения нашего тела, или мысли, или эмоции нашего сознания, то именно это состояние называется осознанностью.

Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
06 noyabr 2016
Tarjima qilingan sana:
2016
Yozilgan sana:
2015
Hajm:
250 Sahifa 1 tasvir
ISBN:
978-5-699-89276-1
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:
Matn PDF
Средний рейтинг 4,4 на основе 14 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 4,3 на основе 15 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,5 на основе 26 оценок