«Терапия эмоциональных схем» kitobidan iqtiboslar
Человек, избегающий болезненных эмоций, может сказать: «Я не хочу больше влюбляться, потому что не хочу страдать». Это означает жизнь без лю…
Мы должны научиться плакать о чуме, а не только ее лечить. М. де Унамуно
Позволить себе принять возбуждение и просто переждать его – гораздо менее тревожно, чем требовать от себя немедленно избавиться от данного состояния.
что цель терапии – устранить навязчивые мысли. Скорее цель в том, чтобы пациент смог признать болезненные и трудные эмоции, принять их как часть опыта полной жизни, оценить, не обесценивая, избежать катастрофизации эмоций и признать, что эмоции временны, а также использовать их как проводник в следовании важным для человека ценностям и достоинствам. Вместо того чтобы рассматривать терапию как попытку почувствовать себя хорошо, терапия эмоциональных схем помогает пациенту развить способность чувствовать все .
Делая акцент на рациональности, человек рискует проигнорировать потребности, за которые выступают эмоции.
Новая область истории, названная эмоционологией, прослеживает изменение того, как эмоции рассматривались в разных обществах в разные историч…
Более того, фокусировка на потребностях окружающих способна затемнять умение фокусироваться на собственных потребностях.
Другой фактор, влияющий на аффективное прогнозирование, – игнорирование иммунитета, то есть тенденция игнорировать чью-то способность справл…
рациональный выбор имеет границы везде, где есть пределы информации и времени (другими словами, всегда).
Эмоции – не патология или ненормальность, не признаки болезни (Nesse, 1994). Это генетически заданная, универсальная адаптация к вызовам в эволюционно релевантном окружении (Nesse & Ellsworth, 2009).
