Kitobdan sitatalar «Техники когнитивной психотерапии»
гают вам поддерживать ваше убеждение? Рассуждаете ли вы в стиле «все или ничего», обесцениваете ли положительные события, используете ли долженствование и негативный фильтр, склонны ли к осуждению? 8. Как можно доказать, что эта мысль неверна? Можно ли ее как-то проверить? 9. Вместо того чтобы навешивать ярлык на человека в целом, подумайте о других свойственных ему формах поведения (позитивных, негативных, нейтральных). 10. Опишите ситуации, в которых вы (или другой человек) демонстрировали поз
67 015,85 soʻm
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
02 dekabr 2019Tarjima qilingan sana:
2020Yozilgan sana:
2017Hajm:
815 Sahifa 226 illyustratsiayalarISBN:
978-5-4461-1218-0Tarjimon:
Mualliflik huquqi egasi:
Питерseriyasiga kiradi "Сам себе психолог (Питер)"
