Основной контент книги Палеодиета – живое питание для здоровья
Matn

Hajm 357 sahifa

2010 yil

12+

Палеодиета – живое питание для здоровья

livelib16
4,1
20 baho
Sotuvda yo'q

Kitob haqida

Есть ли способ избежать рака, диабета, заболеваний сердца, болезней Паркинсона и Альцгеймера? Каков оптимальный способ улучшить физическую форму и надолго остаться молодым? Какой тип питания является самым естественным для человека? Робб Вулф, исследователь-биохимик, один из самых востребованных тренеров по здоровому питанию, отвечает на эти вопросы в своей новой книге «Палеодиета – живое питание для здоровья». Книга содержит самые последние результаты исследований в области генетики, биохимии и антропологии. На их основе автор создал эффективный метод укрепления здоровья и сохранения молодости. Вы узнаете, как питание, несложные упражнения и небольшие перемены в образе жизни могут радикально изменить ваши внешность и здоровье к лучшему!

Barcha sharhlarni ko'rish
Интересно, полезно, практично

На первый взгляд книга опровергает базовые принципы здорового питания.

Заинтересовалась автором после многочисленных провалов «здорового образа жизни» и после наблюдения за успехами подруги, отказавшейся от части этих самых «базовых принципов».

Автор хорошо аргументирует свою точку зрения и приводит очень здравые доводы. Плюс с учетом того, что он не «продает» свою методику, центр оздоровления, конкретные бренды БАДов или платные консультации, это вызывает большее доверие, чем аналоги на данную тему.

Кроме интересной и на первый взгляд революционной методики, в наличии очень толковое изложение о принципах работы организма – будет полезно, даже если не будете брать на вооружение саму методику.

Также, если решитесь попробовать, в наличии очень конкретные и вполне выполнимые рекомендации вплоть до рецептов и ссылок на сайты (правда, англоязычные), где дополнительная информации в свободном доступе.

Так что – очень рекомендую!

Основная цель книги показать читателю, как реагирует организм на качество и состав потребляемых продуктов. Есть полезная информация «для пытливых умов» и много аргументов «за» палеодиету. Для общего развития пойдет))

Мне книга понравилась. В снижении веса перепробовала уже кажется все. И здоровое питание и вегетарианство (без булок и излишеств) и подсчет калорий плюс спорт по 30 мин в день. Однако еще раз убедилась,что работают только принципы питания описанные в этой книге – каждый день в меню белки плюс овощи и иногда фрукты (чем меньше фруктов, тем быстрее похудение). Диета Дюкана похожа на палеодиету, но ее труднее соблюдать из-за чередования белковых и белково-овощных дней. Спорт по книге о палеодиете рекомендуется разнообразный, не монотонный и не каждый день.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob Робба Вулфа «Палеодиета – живое питание для здоровья» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
26 avgust 2015
Tarjima qilingan sana:
2013
Yozilgan sana:
2010
Hajm:
357 Sahifa 46 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-4461-0030-9
Mualliflik huquqi egasi:
Питер (Айлиб)
Yuklab olish formati:
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,2 на основе 1133 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,6 на основе 30 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,2 на основе 235 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4 на основе 181 оценок