Удивительная книга – научный справочник по духовному развитию. Поменяла мою жизнь! Книга объясняет научную сторону духовных практик, например, что происходит с мозгом во время молитвы или помощи другим людям. Авторы дают чёткие объяснения нейрологическим процессам, стоящим за духовными практиками, плюс дают много техник и научных приёмов, которые помогают достичь наилучшего результата в этих практиках – не зависимо от религиозной принадлежности. Она подходит для человека любой веры, или атеистам\агностикам – авторы стараются не навязывать никакую религию, так, чтобы информация была полезна всем. Они стараются также давать примеры и из христианства, мусульманства, хотя примеров из буддизма больше – просто потому, что авторы сами буддисты. Например, они рассказывают, как остановить поток переживаний по какому-нибудь пустячному поводу с помощью медитации или молитвы или просто расслабления – а затем объясняют, как, используя научные знания, научить мозг самому выходить из этих переживаний всё лечге и легче, «проложить нейрологические рельсы», по которым он поедет в следующий раз, когда вы будете переживать. И таким образом научить мозг спокойнее относиться ко всему. Это только один из примеров. Таких техник там очень очень много. Я считаю это универсальным руководством по практической духовности. Особенно, если вы атеист\агностик, и не следуете никаким конкретным религиям, но нуждаетесь в духовном развитии и практиках – это идеальный, не нравоучительный и очень практичный и добрый материал.
Книга оказалась полезной. Она не относится к тем книгам, которые читаются на одном дыхании. Хотя сильно хотелось именно так и сделать – проглотить книгу за раз. Обилие практик и различных упражнений не просто радует, а действительно становится источником изменений.
В общем, читайте книгу. Не пожалеете.
новейшие нейропсихологические исследования, осознанность во всем, практические упражнения для работы с собой, физиологическая составляющая принимаемых нами решений, научное подтверждение того, что мы можем менять свой мозг и тем самым менять свою жизнь. Книга уникальная в своем роде, при этом, чтобы ее читать и понимать не нужны какие-то спецзнания, она легко усваивается. Однозначно рекомендую читать всем
Мне очень тяжело почему-то заходила, но информация изложенная в книге очень ценна. Я бы больше назвал даную книгу учебником. Думаю и те кто увлекаются изотерикой и те кто за более научный подход, найдут для себя много интересного.
Одна из лучших книг для погружения в особенности работы мозга. Некоторые в отзывах пишут, что мол, вода, водой, не соглашусь. Сложная информация о строении и функционирования мозга разложена по полочкам. Кажется, что указанные практики очевидные и лёгкие, но почему-то люди, которые так говорят, никогда их не применяют. Если кажется, что ты всё это знаешь, применяй, и тогда, только тогда ты получишь тот результат, которого ищешь. Одна из моих любимых книг на стыке науки и духовности. Рекомендую!
Книга неожиданно хорошая. Многие утверждения авторов запомнились надолго. Удивительно понятные и простые, но при этом точные интерпретации буддийских учений для западных читателей. Прекрасный набор авторских методов медитации.
Книга, которую стоит прочитать каждому. Ведь понимание процессов, которые происходят в собственном мозге очень упрощает жизнь! Спасибо за возможность высказать мнение после прочтения книги.
Книга довольно интересная, изложение материала, несмотря на изобилие ссылок на научную литературу и специфических терминов, довольно простое и адаптировано для восприятия. Примитивное объяснение поведения человека с точки зрения нейрофизиологи вполне легко изложено.
Конечно многие советы, описанные в книге, вполне очевидны (добрее, мудрее, внимательнее, спокойнее и т.д.), и поэтому на каком то этапе понимаешь, что книга может и не стоит уделенного внимания и денег, но, тем не менее, стоит дочитать до конца. Более того, если советы по практике и упражнения брать «на вооружение», то частями книгу можно и нужно перечитывать и не раз.
Хорошая книга. У меня не было конкретных ожиданий от нее, потому оправдывать было нечего. Сейчас нахожусь в режиме знакомства с созидательными практиками, потому данное чтиво меня заинтересовало.
Не совсем поняла, какую пользу мне в этой плоскости принесет знание о том, какие области моего мозга за какие эмоции отвечают, когда основная мысль сводится к: анализируй свои эмоции, корми волка любви и со временем привыкнешь. + несколько «инструкций» к медитации (которые без должной подготовки тоже применить можно только с усилием).
ЭТО ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО МОИ ВПЕЧАТЛЕНИЯ:)
Однако же, некоторые ценные мысли я из данной книги подчерпнула, сделала заметки (хотя, с основным вектором книги- духовность через призму неврологии, они совсем не связаны). Но об этом не буду спойлерить. В целом могу порекомендовать. Несмотря на кучу терминов из биологии, лично у меня визг гуманитария не вызвала.
Полезная книга. Заставляет задуматься о роли собственного "Я" в Природе и Мире. Объясняет достаточно простым языком о всех процессах в мозгу, но, если честно, иногда я это пропускала :D
«Мозг Будды: нейропсихология счастья, любви и мудрости» kitobiga sharhlar, 29 izohlar