Kitobdan sitatalar «Мозг Будды: нейропсихология счастья, любви и мудрости»
По сути, осознанность просто предполагает нахождение в моменте: полное внимание к происходящему, отсутствие попыток осуждать его или противостоять ему. Внимательнее относитесь к физическим ощущениям – вот, в общем-то, и все. Например, обратите внимание на ощущения во время дыхания: воздух входит холодным, а выходит теплым, грудная клетка и живот поднимаются и опускаются. Отследите ощущения, возникающие во время ходьбы, когда вы хотите что-то взять или глотаете. Если вам удастся отследить даже один вдох от начала до конца или один шаг по дороге на работу, вы почувствуете сконцентрированность и спокойствие.
60 528,44 soʻm
Janrlar va teglar
Amaliy ezoterizmAmaliy psixologiyaInson miyasiNeyropsixologiyaO'z ustida ishlashOmad psixologiyasiO‘zini o‘zi o‘stirishO’z-o’zini rivojlantirish / shaxsiy rivojlanishPsixologik ta’limotlarPsixotexnikalarQanday qilib baxtga erishish mumkinShaxs rivojiShaxsiy samaradorlikXorijiy psixologiyaYashirin imkoniyatlar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
28 aprel 2018Tarjima qilingan sana:
2018Yozilgan sana:
2009Hajm:
265 Sahifa 10 illyustratsiayalarISBN:
978-5-4461-0577-9Tarjimon:
Mualliflik huquqi egasi:
Питерseriyasiga kiradi "Сам себе психолог (Питер)"
