Много вещей расставила по полочкам. Моей голове, я очень рада, что именно в данный период своей жизни прочитала эту книгу.
В правду советую ее к прочтению всем.
Познавательно, рекомендуется к прочтению людям, которые следят за своим питанием, стремятся построить здоровое, стройное тело и при этом не прийти к пищевым расстройствам.
Интересная книга. Помогает задуматься о своем отношении к еде и самой себе. Помогает найти золотую середину в вопросах питания и физических нагрузок. Побуждает не увлекаться страницам фитоняшек в Instagram. Советую к прочтению тем, что интересуется вопросами питания не пожалеете.
Хорошая книга, много полезной информации с помощью которой можно и нужно формировать правильный взгляд на рацион питания. Легко написано, легко читать!
Ничем не подкреплённые данные касательно некоторых фактов о продуктах и питании! Информации очень мало, пуста книга, душе бы не читала и не покупала
Хорошая книга, должна быть прочитана всеми худеющими.В ней прекрасно описывается риск получения данного расстройства и методы его избавления.
В целом книга неплохая, даёт много пищи для размышления. Но не понравились 2 факта:
Если орторексия является больше психологическим заболеванием, то почему эту книгу пишет диетолог, при этом оправдываясь, мол я не психолог, я диетолог, а это заболевание надо лечить прежде с психологом, а затем с диетологом. Сразу в голове возникает решение – лучше идти к психологу, авось и диетолог не понадобится.
Второе: в первой части книги многие факты о питании искажены в корне, и сомневаюсь, что диетолог такого уровня не знает об этом. Например, что уменьшение потребления углеводов не влияет на выработку половых гормонов, которые являются стероидными (основа – жиры). Либо то, что кетоз преподносится как нечто страшное и разрушительное, ну ок, а как же тогда живут люди, которые придерживаются кетодиеты? Сахар вообще оправдан по всем статьям и это при условии современных реалий, всеобщем неконтролируемом потреблении сахаров и гиподинамии? Могу сказать лишь одно, что так однобоко автор преподнесла факты с целью успокоения орторексиков, снятия обороны и доступа информации в из мозг, что маниакальное следование диетам и ориентир на соц сети не есть путь к здоровью
Качественная книга о пищевых расстройствах. Есть над чем задуматься. Особенно рекомендуется веганам, сыроедам и другим похожим людям. Хорошо описаны ОКР. Советую к прочтению.
Бросила читать, после того, как дошла до восхваления молока, и что его надо пить три раза в день. Не знаю, как автору и читателям этой книги, но для меня давно очевиден вред обычного цельного молока (не говорю про молочные/кисломолочные продукты в целом).
«Когда здоровое питание вредит: Орторексия» kitobiga sharhlar, 3 sahifasi, 29 sharhlar