Kitobdan sitatalar «Большая книга йога-терапии. Практика йоги для здоровья тела и ясности ума»
Выдыхая, подтягивайте ногу к телу, позволяя ступне подыматься от пола, а колену слегка сгибаться. Вероятно, вы почувствуете растяжение мышц на задней стороне бедра. Замечайте ощущение, плотно притягивая ногу к себе. Теперь ослабьте усилие, слегка сгибая ногу, чтобы позволить бедру еще немного подвинуться к телу. Осознавайте, что вы чувствуете в задней части правого бедра. Со следующим выдохом мягко притягивайте ногу еще ближе к телу, чтобы в задней части
60 384,95 s`om
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
10 mart 2021Yozilgan sana:
2011Hajm:
427 Sahifa 430 illyustratsiayalarISBN:
978-5-906154-20-0Tarjimon:
Mualliflik huquqi egasi:
ИД Ганга
