«Здоровое питание в большом городе» kitobiga sharhlar

Подписана на автора давно,похудела благодаря ее постам,все четко ясно и понятно.эта книга – маленькая библиотека здорового питания. Рекомендую.

Хотите потратить деньги на ветер? Будьте добры, купите эту книгу! Данный «шедевр» – сбор постов блоггера Регины, в духе – это надо есть, а это не надо.

Информации крайне мало! Особенно коротка глава про сахар, умещающающаяся в 2 предложениях:"Сахар-это зло. Когда-нибудь я напишу про сахар отдельную книгу." Готовьте деньги, господа!

Очевидно, я не пациент мечты. Разочарована.

P.S. Хлеб, приготовленный в соответствии с рецептом из данной книги, не получается!

Это прекрасная книга, которая дает четкий ответ на систему правильного питания. Я очень давно читаю инстаграмм Доктора Регины, проходила ее онлайн тренинг «Без сахара», вот уже не ем сахар как 4 месяца. Похудела без особых усилий на 7 кило и теперь выстраиваю по ее книге систему своего питания.

что понравилось: то, что есть некоторое количество полезных рецептов. Что не понравилось: все очень очевидно, ничего нового. Меньше есть, больше двигаться, вот и вся суть.

Очередной абсурд «Доктора» троечника от науки, который буквально осыпает ложными фактами, противоречащими исследованиям большинства иностранных специалистов в сферах питания. Особенно смешно было читать про гемовое железо, которое так восхваляется в книге, но на самом деле повышает риск развития рака. Жаль потраченных денег, не понравилось

Книга прям совсем для начинающих по основам здорового питания. Ожидала большего . Хотелось бы больше примеров меню для разных возрастов .

очень плохо, не знает о чем пишет, крайне не рекомендую, выкинутые деньги и время

есть ощущение что из соц сетей скопировали

зачем я это купил

Автор – молодец. Написала отличную книгу о питании. С остальным творчеством автора пока не знаком, но судя по книге – другие материалы автора тоже могут оказаться полезными. Данная книга рекомендуется к прочтению с оценкой «отлично».

Лучшая книга по питанию от лучшего доктора! Обязательна к изучению всем! Книга написана доступным языком, легко читается, легко понимается и принимается!

Отлично написанная – простым и легким, но в то же время научным и доказательным – книга номер один в вопросах здоровья с позиции правильного питания как образа жизни. Очень мотивирует!