Простым языком, но очень структурно и бодро, рассказывается о том как побороть пищевую зависимость – тягу к сладкому. Много именно практических советов. Очень советую!
по сравнению с предыдущей книгой нового мало. полкниги-рецепты и пустые строчки для заполнения. но!кое-какая полезная информация все же есть.
Если до этого не читали книги про питание и эта книга для вас является первой среди таких книг, то может что-то новое и узнаете.
Но если же читали и в теме здорового питания, то скорее всего будет скучной.
С удовольствием прочитал предыдущую книгу автора и с удовольствием прочитаю и эту книгу. Что касается темы ограничения сладкого. Не нужно себя в чем-то ограничивать. Надо просто заменять одни продукты на другие – более полезные, в т.ч. с учетом рекомендаций, изложенных в данной книге. Отказаться от сладкого невозможно, а вот от конфет, сахара и т.п. – вполне реально. Отдельное спасибо за полезные рецепты!
Книга действительно достойная. Не писала ранее отзывы, но тут не могу удержаться- хочется всем близким дать почитать! Но лучше начать с себя!
Всем делаю прочитать и столкнуться со всеми идеями этой книги, они не только вдохновляют, но и помогают
После прочтения первой книги Регины, не задумываясь приобрела и эту. Ничего лишнего. Все по факту. Убедительно. Ясно. Мотивирует. Действительно легче отказать себе в сладком, когда доходчиво доведена информация о том, что происходит в нашем организме. Благодарю автора за книгу.
Ждала вторую книгу Регины Доктора. Всё структурировано, доступно, понятно. Рекомендовала всем своим знакомым.
Много рецептов.
И вообще, мне нравится стиль изложения Регины
Регина, спасибо Вам огромное! За Ваш труд, открытость, упорство. Я читала эту книгу и слышала Ваши слова, Вашу интонации, вашу заразительную мотивацию. Кто готов, тому эта книга будет полезна, кто нет, ничего нового не почерпнут из неё. Ирония в том, что нового априори нет, все старо как мир, и все всё знают, просто бери и делай, что и есть самое сложное))
Книга прекрасная! Насыщенная, но лёгкая! Мотивирует к действиям! Чувствуется у автора желание менять мир-это прекрасно! Начала стать ещё и 1 книгу!
Много устаревшей информации. Автор опирается на данные неактуальных исследований, не учитывая информацию из исследований последних лет. В книге много места занимают таблицы, рецепты и формы для заполнения.
«Я не люблю сладкое» kitobiga sharhlar, 79 izohlar