Жду с нетерпением выхода книги. Две первые книги автора уже прочитала. Информация изложена очень доступно, читается легко. Подписана на Регину в инстаграм, очень много полезной информации узнаю у неё на странице.
Hajm 161 sahifa
2020 yil
Детское питание в большом городе
Kitob haqida
Современные родители делятся на два лагеря. Одни говорят, что нужно следить за детским питанием и здоровьем: как организм сформируется, так и будет работать, все болезни из детства. А другие твердят: пусть ест что хочет, пока маленький, у него молодой организм, все сгорает, ничего не будет, детей надо баловать едой, пока нет проблем со здоровьем.
Оказывается, первая группа родителей права. Рекомендации заниматься здоровьем ребенка с детства – основа международного проекта «Первые 1000 дней жизни». Это исследовательский проект, в котором участвуют ученые всего мира. Они изучают жизнь с момента зачатия и до двух лет, то есть все формирование человеческого организма, что на этот процесс влияет, что происходит потом. Проект сконцентрирован на питании и здоровье беременной женщины, грудном вскармливании, первом прикорме, последующем формировании пищевого поведения и сбалансированном детском питании. Обо всем этом и многом другом вы можете узнать из книги «Детское питание в большом городе» известного отечественного врача-диетолога и мамы троих здоровых детей Регины Доктор.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Жду выхода книги, регулярно читаю ее блог, очень много полезной информации на доступном языке. Советую всем к прочтению, также советую прочитать другие ее книги этой серии.
Мне понравилась. Нашла ответы на все интересующие меня вопросы.
Не хватает только , как правильно составить меню. Я надеялась , что автор научит, как правильно составить меню для детей.
Очень понравилась. Куплю себе в бумажном виде обязательно – будет настольной в исправлении ошибок в питании детей, и становлении здорового образа жизни и здорового питания всей семьи.
особенно ценными считаю гастрорационы, меню и рецепты по возрастам, чекап по здоповью каждый год, цельный взгляд на тему формирования здоровой системы питания детей. Четко, структурированно, легко укладывается в голове в систему, придаёт веры в свои силы всё отладить, даже если до этого мы(родители) что-то упустили.
Я бы, как педиатр из роддома не выпускала пока не прочтут. Информация настолько доступно изложена , что проще не куда. И самое главное все делу и актуальна для всех.
Izoh qoldiring
минимизировать аллергические реакции у ребенка. Дальше расширяем рацион – добавляем по одному продукту и наблюдаем реакцию в течение одного дня. Только добавлять продукт в свой рацион нужно в обычной по объему порции, а не в количестве 5 г. Что оценивается? • Поведение ребенка. • Кожные покровы – не должно быть резкого, связанного с продуктом появления высыпаний, покраснений, шелушений. Если все отлично, то продукт вводится, переходим к следующему. Предлагаю удобную таблицу, заполняя которую за месяц, можно составить широкий рацион и есть все разнообразное и полезное.
Завтрак – каша + белок (творог, яйца, сыр). Обед – белок в основном блюде (мясо, птица). Ужин – овощи + белок (рыба, морепродукты).
. Режим питания нужен в любом возрасте. Исходная точка – завтрак, который должен быть сразу после подъема, и далее интервал между приемами пищи – 2–4 часа. 2. Завтрак строится по следующему принципу: белок обязательно + сложные углеводы (крупы, злаки) + жиры (масло сливочное) + простые углеводы (сухофрукты, печенье). 3. Не забывайте про фруктовый перекус: в ланч можно включить 300–400 г фруктов и 10–15 г орехов. 4. Обед может быть по двум схемам: салат и горячее блюдо или суп и горячее блюдо. 5.
Вот список продуктов для первых дней. Они подобраны с учетом гипоаллергенности, инертности, более щадящего рациона. • Каши – гречневая, овсяная. • Мясо – курица, индейка. • Фрукты – яблоки, груши запеченные. • Овощи – брокколи, цветная капуста, кабачок. • Сухие печенья, хлеб. • Способы приготовления – тушение, томление, на пару. Из этого списка можно построить прекрасный рацион в первые дни после родов, когда нужно нормализовать пищеварение, запустить лак
Грудное вскармливание – это не повод сидеть на строгой диете, а все эти списки «аллергенного и неаллергенного» должны подбираться под конкретный организм. И клубнику, и креветки, и квашеную капусту – все можно, если и вы сами, и малыш переносите эти продукты нормально.
Kitob tavsifi
Доктор Регина – врач-терапевт, нефролог, диетолог. Автор двух абсолютных бестселлеров «Здоровое питание в большом городе» и «Я не люблю сладкое».
Говорят, что за детским питанием надо следить с самых первых дней жизни, ведь это влияет на то, как организм будет работать в будущем. Но есть и другая точка зрения: детей надо баловать едой, будут взрослые – сядут на диету. Второе суждение ошибочно. Доказано, что здоровьем нужно и важно заниматься с самого детства! Ведь никто, кроме любящей и заботливой мамы, не сможет выстроить систему правильного пищевого поведения!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Izohlar
15