Очень подробно описана женская физиология. Как питаться, как тренироваться в разные возрастные периоды жизни женщины. Книга полезна женщинам любого возраста и физической подготовки. Книга мотивирует на изменения свое тела и осознанную стройность.
Что действительно делает эту книгу полезной: это разумное отношение к физиологии, собственному телу и к здоровью вообще. И это именно то, чего слишком часто не хватает к книгах (лекциях, фильмах и т.п.) на тему похудения. ЗОЖ, правильного питания и прочего.
Прочитав немного делаешь вывод. Книга очень полезна. особенно женщинам.Как то с первых страниц мышление резко начинает меняться. Вместо изнурительных диет нужно поменять плохие вредные привычки на нужные. Просто научиться любить себя и принять свое тело таким как есть. Очень рекомендую. Благодарю.
Я ожидала от этой книги много большего. Если Вы хотя бы немного знакомы с понятием интуитивное питание, то многое в этой книге будет повторением для вас. Есть отдельные цитаты и разделы, которыми хочется поделиться, но в основном это много раз озвученные прописные истины.
Все же книга написана для женщин и мне, как мужчине, было сложно читать. Но только в начале, потом втянулся. Я считаю, что эта книга полезна не только женщина , но и мужчинам. Ведь все то, что предлагает автор женщинам, подходит и мужчинам! Я считаю, что эта книга мужчинам обязательна к прочтению!
Прекрасная книга, затянула с первых страниц.
И она очень правдива, так как я сама являюсь современным подростком, который перепробовал сотни диет, ибо хотел выглядеть, как девушки с обложки. Но после прочтения этой книги мое мировозрение поменялось, теперь я принимаю себя и люблю своё тело.
Огромное спасибо автору этой замечательной книги!
Ничего полезного я не узнала.Обычные советы,универсальные,если говорить точнее…Какое это отношение имеет к телу,правильному питанию?Оформлено красиво,на том спасибо…
Я очень пожалела,что купила эту книгу,прописные истины и зря потраченное врем,книга ни о чем …все это уже много раз было описано в других книгах,не рекомендую…
Неплохо, нам всем не помешает немного любви к себе. Может быть, если бы я прочитала такую книгу в более юном возрасте, то избежала бы последствий компульсивного переедания и ненависти к своему телу.
интересно и поучительно,если первый раз столкнулся,я с этим уже сталкивалась,повторенье-мать учения!!Рекомендую неуверенным и .сомневающимся в себе.Большая моральная поддержка
«Ближе к телу. Как перестать мучить себя и начать жить без диет и вредных привычек» kitobiga sharhlar, 11 izohlar