«Метод идеальной тарелки: еда на твоей стороне» kitobidan iqtiboslar

«жиры сгорают в пламени углеводов».

https://www.fda.gov/media/102331/download

Мясо, птица, рыба, морепродукты, яйца, творог, бобовые. Предпочтение отдавайте постным сортам мяса: говядина, телятина, нежирные части птицы (в приоритете грудка курицы и индейки без кожи), нежирная рыба, твердые молочные продукты низкой жирности (например, творог 2–5 %), бобовые (фасоль, горох, чечевица), соевые продукты.

82 733,81 s`om
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
15 sentyabr 2023
Yozilgan sana:
2023
Hajm:
222 Sahifa 87 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-17-146558-2
Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТ
Yuklab olish formati:
Matn PDF
O'rtacha reyting 4,6, 41 ta baholash asosida
Matn PDF
O'rtacha reyting 4,8, 17 ta baholash asosida
Matn
O'rtacha reyting 5, 17 ta baholash asosida
Matn
O'rtacha reyting 4,3, 38 ta baholash asosida