«Метод идеальной тарелки: еда на твоей стороне» kitobidan iqtiboslar
«жиры сгорают в пламени углеводов».
https://www.fda.gov/media/102331/download
Мясо, птица, рыба, морепродукты, яйца, творог, бобовые. Предпочтение отдавайте постным сортам мяса: говядина, телятина, нежирные части птицы (в приоритете грудка курицы и индейки без кожи), нежирная рыба, твердые молочные продукты низкой жирности (например, творог 2–5 %), бобовые (фасоль, горох, чечевица), соевые продукты.
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
15 sentyabr 2023Yozilgan sana:
2023Hajm:
222 Sahifa 87 illyustratsiayalarISBN:
978-5-17-146558-2Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТseriyasiga kiradi "Здоровье Рунета. Подарочная книга"
