«Метод идеальной тарелки: еда на твоей стороне» kitobiga sharhlar, 5 sharhlar

Автор большая умница, объединила самую важную информацию из огромного количества источников в одну книгу, соединив со своим опытом. благодарю автора и всю команду работавшую над данной книгой. читать было в удовольствие, заказала в бумаге, постараюсь шаг за шагом выполнить все рекомендации.

Книга понравилась. Есть алгоритм, какие пропорции продуктов должны быть в тарелке, уделено внимание суточной норма потребления. Также есть ссылки на факты изложенные в книге (исследования). Есть советы по режиму и схеме питания. И т.д. Спасибо автору за интересную книгу.

Очень хорошая книга. Это как раз то что нужно для тех, кто не знает с чего начать. Никакой "воды", все четко, по существу. Для начала стоит прочитать полностью, а потом вернуться к началу и действовать пошагово, по порядку. Прочитала сначала по подписке, теперь купила.

Все грамотно описано. Метод .тарелки помогает сбалансировать свое питание. меняет образ жизни в целом. Но плавно и без вреда для здоровья

Все очень правильно и реально выполнить.

Дисциплина и осознанное пищевое поведение ключ к стройности и здоровью.

Спасибо автору!

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
80 961,13 s`om
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
15 sentyabr 2023
Yozilgan sana:
2023
Hajm:
222 Sahifa 87 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-17-146558-2
Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТ
Yuklab olish formati:
Matn PDF
O'rtacha reyting 4,6, 41 ta baholash asosida
Matn
O'rtacha reyting 5, 15 ta baholash asosida
Matn
O'rtacha reyting 4,3, 38 ta baholash asosida