Век живи – век учись – это верно на все времена. Даже если людям уже за 40 и у них есть опыт, как поддерживать свой организм в приличном состоянии, все равно они узнают что-то новое о том, как проще и быстрее достичь желаемого результата. Многие опускают руки и бросают оздоровительные процедуры именно потому, что не могут достигнуть быстрого видимого результата, далее все списывают на генетику, на судьбу, экологию. Малахов разъясняет, что все надо делать вовремя, в соответствии с ритмом внутренних органов, времени суток, сезоном и т.д. Объясняет, что больше – не значит лучше, что далеко не всегда надо стимулировать какой-то орган, чтобы не ослабить другой. То, что вначале дается «расписание» на год, а затем рекомендации по дням – облегчает пользование практическими рекомендациями, позволяет спланировать свои действия. Книга показывает, как можно повысить эффективность оздоровительных процедур, если действовать в соответствии с ритмами природы
Почитал пару страниц и понял что не для меня-слишком все расплывчато,заумно,бесполезно-описания на каждый день как солнце повернулось к земле,какая луна-полная или неполная,какая метеомагнитная ситуация и т.п.-ерунда короче.
Мое мнение-нужна книга где в ОБЩЕМ будет описано как жить после 40лет-что есть,что пить,какие нагрузки можно какие нет,как мыслить позитивно не думая о том что «молодость проходит»,естественно у всех болячки начинаются после сорока-вот и написать как справляться с ними,как психологически все это переварить если ты «вчера» еще можно сказать «пил/гулял/веселился/прыгал/бегал» а сейчас уже многого себе позволить не можешь-т.е. как пережить этот переломный рубеж жизни и настроиться на следующий ее этап.Все сказанное-лично мое мнение.
«Оздоровительные советы для тех, кому за 40, на каждый день 2013 года» kitobiga sharhlar, 2 izohlar