Kitobni o'qish: «Саммари книги «Метод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией»»

Саммари книги «Метод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией»

Превратить время в ценного союзника, чтобы достичь того, что хочешь, делая так, как считаешь нужным – эта главная идея заложена в известном «Методе Помидора», разработанном Франческо Чирилло в конце 1980-х годов. С 1998 года этот метод применяется в индивидуальном обучении и с 1999 года – в командном.

Франческо Чирилло – доктор наук, предприниматель и разработчик программного обеспечения, преподаватель, инструктор и наставник, инноватор в области методов совершенствования процессов.

«Метода Помидора» назван так в честь кухонного таймера, который, как правило, имеет вид томата. Цель этого подхода – создать простой инструмент для улучшения продуктивности. Он может улучшить фокус и концентрацию, повысить осознанность решений, усилить мотивацию, усовершенствовать процесс планирования и многое другое.

Метод Франческо Чирилло основан на эффективном управлении временем:

1. Он дает иной взгляд на время, то есть определяет его не как абстрактное, наступающее действие. Это помогает уменьшать тревожность и ведет к повышению личной продуктивности.

2. Он позволяет оптимизировать умственные усилия, то есть заострить внимание в процессе обучения и достичь большей ясности в мыслях.

3. Он заточен на применение простых инструментов, поэтому снижает сложность их использования, способствует непрерывности работы и позволяет сконцентрировать усилия на целях.

Разберем подробнее, как работает «Метод Помидора».

Достижение личных целей

Процесс, лежащий в основе «Метода Помидора», состоит из пяти стадий: планирование, отслеживание, запись, обработка, визуализация.

Чтобы реализовать «Метод Помидора» понадобятся:

• Кухонный таймер – тот самый помидор.

• Ваш список дел на сегодня, заполненный в начале дня. Этот список должен содержать: место, дату и автора; список дел на день в порядке важности; раздел, озаглавленный «Незапланированные и срочные дела», в который, по мере появления, заносятся все незапланированные задачи. Эти дела могут изменить план на день.

• Лист «Полная перепись дел», состоящий из заголовка: место, дата, автор; нужного количества строк, в которых различные дела записываются по мере поступления. В конце дня они должны быть отмечены как законченные.

• Лист для записей. Подборка необработанных данных, необходимых для вечернего анализа, составления отчетов и графиков. В зависимости от условий он может содержать разный набор разделов. Обычно этот лист включает дату, описание, количество «помидорок» или усилий, которые понадобились для того, чтобы закончить задачу. Этот лист должен обновляться по крайней мере раз в день.

Изучение работы с «Методом Помидора» должно быть пошаговым, чтобы постепенно достичь всех целей.